黄桃的功效和作用(黄桃的营养价值及功效与作用)

黄桃的营养有哪些？

黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃，是馈赠亲朋好友的理想水果。

黄桃有什么营养

黄桃的功效和作用

1、黄桃有滋阴补肾的作用

黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。

2、黄桃有生津止渴的功效

黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。

3、黄桃有活轿化瘀的功效

黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度，起到活血的功效，对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症，有很好的消除作用。

4、黄桃有调经和治疗便秘的作用

黄桃是女性的保健水果，这种水果在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。再就是黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对治疗便秘效果也十分不错。黄桃的营养成分列表

(每100克中含)

成分名称含量

可食部93

水分(克)85.2

能量(千卡)54

能量(千焦)226

蛋白质(克)0.5

脂肪(克)0.1

碳水化合物(克)14

膳食纤维(克)1.2

灰份(克)0.2

维生素a(毫克)15

胡萝卜素(毫克)90

核黄素(毫克)0.01

尼克酸(毫克)0.3

维生素c(毫克)9

维生素e(t)(毫克)0.92

a-e0.92

磷(毫克)7

硒(微克)0.83

黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素c和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃.黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种。黄桃中含有胡萝卜素.单宁.维生素C等多种成分，被誉为“果中补品”。

黄桃的营养成分列表

(每100克中含)

成分名称含量

可食部93

水分(克)85.2

能量(千卡)54

能量(千焦)226

蛋白质(克)0.5

脂肪(克)0.1

碳水化合物(克)14

膳食纤维(克)1.2

灰份(克)0.2

维生素A(毫克)15

胡萝卜素(毫克)90

核黄素(毫克)0.01

尼克酸(毫克)0.3

维生素C(毫克)9

维生素E(T)(毫克)0.92

a-E0.92

磷(毫克)7

硒(微克)0.83丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，

黄桃的营养成分列表

(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量

可食部 93 水分(克) 85.2 能量(千卡) 54

能量(千焦) 226 蛋白质(克) 0.5 脂肪(克) 0.1

碳水化合物(克) 14 膳食纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) 0

灰份(克) 0.2 维生素A(毫克) 15 胡萝卜素(毫克) 90

视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0 核黄素(毫克) 0.01

尼克酸(毫克) 0.3 维生素C(毫克) 9 维生素E(T)(毫克) 0.92

a-E 0.92 (β-γ)-E 0 δ-E 0

钙(毫克) 0 磷(毫克) 7 钾(毫克) 0

钠(毫克) 0 镁(毫克) 0 铁(毫克) 0

锌(毫克) 0 硒(微克) 0.83 铜(毫克) 0

锰(毫克) 0 碘(毫克) 0