喝什么饮料健康(中国最健康的5种饮料)

什么饮料对身体有利?

开水，牛奶，果汁，还有酒，酒的话小喝一点对身体也是有利的！六种有益健康的饮料

补充能量的饮料：西红柿、胡萝卜、蛋黄。喝一杯这样的饮料能让人恢复体力。因为由维生素A、D、E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量。原料：400克除皮的西红柿、200克胡萝卜、1个蛋黄，加上辣椒粉、盐；制作方法：将所有的原料放入搅拌器中压榨成汁，倒入玻璃杯，然后再加调料。

洁体饮料：菠萝、酸菜混合饮料；含有许多有利于健康的乳酸菌的酸菜能起到通便、促进代谢的作用。每天一杯能清洁你的身体。原料：半个菠萝、两个橙子、200毫升酸菜汁，少许柠檬汁；制作方法：将菠箩切成块，榨取橙汁，然后与酸菜汁和柠檬汁一起加入搅拌器中，如果太酸就加些峰蜜。

杀病毒的饮料：芹菜、胡萝卜：客观存在能保护人体不受污染。它含有丰富的胡萝卜和维生素C；能使人头脑清醒和保持活力。每天一杯能保持视力。原料：6根胡萝卜、半棵芹菜、4个橙子、少量盐和胡椒粉。制作方法：把橙子压榨成汁，给胡萝卜和芹菜去皮后把所有的东西倒入搅拌器，用盐和胡椒粉来调味。

性兴奋饮料猕猴桃、芝麻混合饮料：芝麻含有丰富、能激起人们性欲的锌。原料：2个猕猴桃、1个香焦、4个橙子、50克芝麻、50克麦片。制作方法：把香焦和猕猴桃果肉放入搅拌器，并加入橙汁和麦片，撒上芝麻。

矿物饮料：黄瓜、酸奶饮料：含有多种维生素和丰富的矿物质，能使皮肤和头发变得柔顺、漂亮。原料：半根黄瓜、2个橙子、200毫升酸奶、200毫升矿泉水、50克麦片。制作方法：黄瓜去皮，切成小块，将橙子压榨成汁。然后把橙子与黄瓜切块加入搅拌器，并倒入酸奶、矿泉水和麦片。

苗条型饮料：香焦、豆腐饮料：豆腐热量小，易饱，是理想的减肥辅助食品。一杯饮料能替代一顿饱餐。原料：2个香焦、75克豆腐、250毫升矿泉水、少量的蜂蜜。制作方法：把豆腐切块，并将其与香焦、矿泉水一起倒入搅拌器，制成后加上蜂蜜。

蔬菜类的好凉白开蛮牛我觉得对身体没有害的饮料才对身体有利..呵呵..果汁

世界10个健康饮品

1.石榴汁：除了上述元素外，他还包括了钙、磷、镁、铁及钠，对心血管系统有很大的帮助。但若有溃疡者则不建议使用。

2红酒：此种饮料以能预防癌症的发展而著名，很多营养师建议每天吃饭时可饮用30g的红酒。

3.葡萄汁：富含维他命B群，对毛发及指甲很有帮助。如同维生素C一样，可对病菌做战。除此之外，葡萄汁可以帮助保有好的记忆，对抗乳癌，并保持皮肤弹力。

4.黑莓汁:增进视力及止泻。还能抵抗糖尿病及预防牙龈炎发生并保持身体年轻。

5.樱桃汁:含维他命A，对牙齿及眼睛有帮助。富含铁及维他命C，可对抗感染同时避免许多种癌症。

6. Acai 汁：此种果汁包含草本元素，可以湿润皮肤，避免老化。此种水果有很多我们脑部及神经系统所需要的脂肪酸。

7.小红莓汁：降火气，解热并可减轻感冒的症状。此种果汁可排除毒素，是强力的利尿剂，并不会将钾洗出。

8.柳橙汁：提高身体对感冒的抵抗力，消除疲劳，提高脑部功能及强化血管。

9.茶：种类不拘，应该不是杂货店里所卖的罐装的茶。这是种为身体带来活力的饮料，可以对抗心脏病及提高免疫力。泌尿系统及膀胱疾病还有肾脏病时可以饮用。第一：中国绿茶。

绿茶中含有一种叫茶多酚的成分，是一种很好的抗癌成分。

第二： 法国的红葡萄酒。

红葡萄皮上有一种成分叫白梨芦醇，具有抗氧化，抗自由基，软化血管，缓解衰老的作用。

第三： 豆浆。

很多人都认为豆浆的营养价值不如牛奶，其实不然。牛奶里含乳糖，对牛奶吸收最好的是白种人，黄种人对牛奶的吸收不好。温开水 蜂蜜水 现泡菊花茶 现泡绿茶 现榨水果汁 现榨蔬菜汁苹果汁、番茄汁、猕猴桃汁、草莓汁、橙汁、西柚汁

还有的就不清楚了白开水白开水