可以一天一次，也可以隔天一次，看艾灸什么部位，如果是足三里可以艾灸30分钟，如果是皮肉比较薄的穴位15到20分钟就可以，面部是不可随便艾灸的。根据中医理论治疗痘痘有一个很好的穴位就是大肠经到曲池穴，每天按揉10分钟左右坚持下来就会有效果，曲池穴在胳膊肘外侧横纹的边上顺着大拇指外侧到胳膊肘横纹外侧的交点处就是。
时间不是固定的，一般都是每个人的人体状况来判的。保养的话一般每周2-3次艾灸即可；如果是需要达到治病的效果的话就得每天早晚各一次的灸。每次每个穴位15分钟。而且每个人的灸感不一样，灸感强的人见效快；灸感差的人持续的时间就要长些。有没有好转自己是能感觉得到的。如果感觉健康了也最好是长期间隔着灸灸，对于养生是很有帮助的。如果要艾灸的话可以试试楚医这个牌子的艾条的 是湘艾 是比较不错的
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