汗蒸主要好处是:
1、增加血液流量,加速血液循环,提高身体含氧量。
2、增加细胞活性化,增强淋巴液循环,加快排除人体内重金属与毒素,提高人体的免疫功能。
3、排除人体中性脂肪,降低血脂及胆固醇,促进脂肪燃烧。
4、汗蒸时出的汗不粘、无异味,对皮肤有保湿作用,能使皮肤光滑细腻而富有弹性,能使头发光泽滋润无头皮屑。
5、防癌、治癌的最新温热疗法之一(根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明:癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱,直至在体内消亡)。
因此,汗蒸是让细胞健康,给细胞补充额外的能量,让我们自体医疗系统正常运行,自我修复病变细胞,自我修复、自体医疗,达到防病治病的效果!
汗蒸主要坏处是:
1、汗蒸后,容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中,细胞加速活跃,一旦汗蒸结束,温度急剧下降或者遭遇风吹,那么就容易受到寒气的入侵,严重者,可能会有疼痛感出现。
2、汗蒸虽然可以起到减肥的功效。但是在汗蒸的过程中,会消耗体内大量能量,汗蒸结束后,有可能出现饥饿难耐的情况,而此时,如果您大量的饮食,反而可能出现肥胖的反弹情况。
3、体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量,而如果身体体质较弱,就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。客观的说,如果你运动量小,最好每天蒸一次,每次的时间5分钟左右,不宜过长,以出汗为目的,以达到排毒的功效。可根据身体的情况做适当调整。没条件的最好也要每周蒸一次。
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