关于遗精：那是精满则溢的缘故，男生青春期发育开始后到13～14岁都会有遗精发生，遗精是没有规律可循的，一般一个月在1～6次左右都是正常的。一般青春期发育结束有固定性伴侣过正常性生活后就很少会遗精了（偶尔才会有）。
减少不正常遗精次数：平时多运动，少看少想不健康的东西（书、图、影音、网站等），还有要注意卫生，最好天天清洗阴部，内裤不要穿太紧，晚上被子不要盖太重，被窝温度不要太高，睡觉时不要仰卧或俯卧。不过这只能减少引起是遗精的可能性，但不能避免正常遗精，因为精满则溢是正常生理现象呢。
至于你“我4-5天就一次”还正常啦，没问题呢。遗精略频繁那应该和呢身体状况（是否有疲劳）以及生活习惯有很大关系呢，没事的。
这没有统一的标准,究竟人的一生多少次遗精是正常,无从考究,有的人一生中也没有几次遗精,遗精是正常的生理现象,这和平时接触的事,物,环境有关,过多的接触性刺激的遗精就会频繁,否则就会很少反生.
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