吃什么可以治痛经(吃什么能治好痛经)

吃什么食物可以缓解女性痛经?

深圳万丰医院的妇科专家介绍说，痛经不仅是不少女性的烦恼,还会导致女性女性不能正常的?工作学习,甚至造成头晕眼花,心慌气短,变得弱不经风。那么吃什么能缓解痛经呢?出现痛经后可以?通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

1、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚?、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

2、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒,?适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血?管,

起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用?10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

3、对证进行食物调理

根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃?些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通?气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、?香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、?大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

你还可以去“深圳万丰医院预防体检中心看看”网址是 soso/\soso.com希望能帮助到你

喝红糖水 或者玫瑰花茶

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1、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚?、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

2、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒,?适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血?管,

起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用?10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

3、对证进行食物调理

根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃?些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通?气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、?香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、?大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

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