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儿童营养粥的做法(儿童营养粥的做法大全家常做法窍门)

 2022-02-21 12:23:55  阅读   评论 

儿童营养粥的食材及做法?给介绍几种要咸的

1、胡萝卜粥

把胡萝卜洗净后,切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。宝宝吃了清热化燥。适于皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝宝食用,还有助于宝宝通便泄火。

2、菊花粥

取菊花50克用清水煎后留下汤,在汤中加上100克粳米,慢火煮成粥给宝宝吃,有清肝去热的作用。对秋天风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛的宝宝有较好的治疗功效。

3、松仁粥

先取粳米50-100克熬成粥,然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟,吃时加上一点白糖。可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。

4、百合粥

取大米250克,百合50克,加水一同煮粥。给宝宝吃时加上一些白糖,适于防治秋天肺热咳嗽。

5、梨子粥

取梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克和水一同煮粥。梨具有良好的润燥作用,放在粥里煮可作为秋令常食的保健食品。

6、黑芝麻粥

取黑芝麻25克,糯米250克,加水煮成粥。给宝宝吃的时候放入适量白糖。黑芝麻具有补肺益脾、润肠通便之功效,有助于通便。尤其适于大便秘结的宝宝。

7、银耳粥

银耳25克,冰糖40克,粳米200克,用温水浸泡银耳发涨后,和米煮烂后加冰糖食用。它是治疗秋燥的理想食品。

儿童营养粥的做法

宝宝的营养粥怎么做

8月--1岁宝宝辅食大全 1.小米山药粥 原料:鲜山药,小米,白糖。 做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。 功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。 2.胡萝卜玉米渣粥 原料:玉米渣,胡萝卜 做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滞,健脾止痢。 3.八宝粥 原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 功效:全面补充营养素,强身健脑。 4.鱼肉松粥 原料:大米,鱼肉松,菠菜 做法:将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。 将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。 功效:补充蛋白质和钙质。 5.红嘴绿鹦哥丝面 原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。 做法:将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。 菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。 放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。 熬点鱼汤或骨头汤给宝宝煲稀饭,剁点精肉沫,肉沫放上一个蛋清或者一小勺生粉搅拌一下这样不容易结疙瘩,稀饭快好时加点新鲜的蔬菜,少把点盐,其它的配料不用放,我们家就是这么做的,宝宝挺爱吃的,有时候搞的柴鱼肉、黄鱼肉,还可以给宝宝挑一点,你也可以每天做一点酱肉沫,肉沫剁碎加蛋清搅,再在锅里煮熟,放一丁点酱油,一丁点盐,这样宝宝每回吃饭时可以挑一点在晚里,也非常好吃。 我就是给宝宝煮各种各样的粥吃,放点蜜枣就是甜的或者冰糖。 8月--1岁宝宝辅食大全 1.小米山药粥 原料:鲜山药,小米,白糖。 做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。 功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。 2.胡萝卜玉米渣粥 原料:玉米渣,胡萝卜 做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滞,健脾止痢。 3.八宝粥 原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 功效:全面补充营养素,强身健脑。 4.鱼肉松粥 原料:大米,鱼肉松,菠菜 做法:将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。 将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。 功效:补充蛋白质和钙质。 5.红嘴绿鹦哥丝面 原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。 做法:将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。 菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。 放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

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