更年期失眠的治疗(更年期睡眠不好的治疗方法)

更年期失眠的治疗，有什么方法

你要学会思维转移！担心病变，不如主动学点中医知识，很多慢性病症可以通过经络调整的！过分的担心，会导致神经系统功能减退，对你康复没任何帮助反起副作用，要学会宣泄情绪，不要钻牛角尖。如果实在是需要服用药物，可以试一下【睡得香】胶囊（官方地址 sm.mc116.com ），切记不要长期服用安定等西药，会产生依赖性。失眠表现:

请问更年期失眠应该怎样治疗呢？

生命中大约有三分之一时间是在睡眠中度过的。你睡得好吗？你知道如何拥有良好的睡眠吗？在快节奏的都市生活中，现代人会出现不同程度的睡眠障碍，而处于更年期的女性朋友失眠的情形就更为普遍。

妇女更年期综合征患者最易伴发失眠症，这是因为由于大脑皮层内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱，因此而产生精神神经症状症候群，除失眠多梦以外，还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等。治疗这样的失眠症以及失眠症所伴随的症状，一般要从几个方面进行治疗：

(1)心理治疗：心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。

(2)药物治疗：治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛，而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，而且副作用较轻，该药不仅对失眠有显著的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等能起到一定的作用，但是有一定的依赖性

(3)中医中药治疗：中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果，但需要长期坚持的过程，且药物的使用上也很不方便。

(4)体育疗法：积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，可在一定程度上改善失眠状态。

(5)绿色疗法：麦特宁，配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。非常适合更年期失眠患者的使用，其效果深受广大失眠患者的肯定和信赖。褪黑素和豆腐果苷片配合吃对更年期失眠有很好的效果的，另外还可以同时吃山东东阿的‘复方阿胶浆’，更年期妇女一般都亏气血的，气血足了，睡眠也会好的，望采纳我以前也是更年期失眠，真的好痛苦啊，整个人都变的很憔悴了，后来是我的朋友在网上给我买的一个的睡美人香薰的枕头给我试试，用了一个星期，我的失眠好多了。越睡越香，我也精神多了，没那么烦躁了。