穿袜子睡觉好吗(宝宝晚上穿袜子睡觉好吗)

晚上穿袜子睡觉好不好？

晚上穿袜子睡觉是有利也有弊的，穿袜子睡觉可以促进睡眠，但不利于脚步的血液循环。

如果有双袜子能一直给你双脚站岗，即使你睡眠中蹬了被子，也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。

美国《预防》刊文，其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。

在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。

扩展资料：

虽然睡觉穿着袜子能够起到保暖功能，但建议最好不要经常穿袜子睡觉。因为当人处于睡眠状态时，各个系统器官都在休息，这时候还穿着袜子，脚部有束缚感和紧绷感，同时会降低脚部的血液循环；

全身血液循环也受到影响，从而引起局部肌肤新陈代谢减慢，不利于脚的彻底放松和休息。另外如果穿袜子睡觉，可能会造成脚部到晚透气性不好，长期下去容易得脚气，不利于身体健康。

参考资料来源：

人民网——美国：专家称穿袜子睡觉提高睡眠质量

穿袜子睡觉好吗？

我觉得这个问题是要具体问题具体分析了，虽然大家普遍认为睡觉不需要穿袜子，但是仍然有不少人睡觉是习惯穿袜子的。

像我，本来是属于晚上不穿袜子的人群。但是在南方上大学后，因为南方冬天气温的影响不得已逼自己套上了袜子，还不只是一双。

又有很多人因为自身的体质问题，会选择晚上睡觉穿上袜子睡觉，因为寒从脚起。

那么这里就要提一下我那可爱大方机智善良。。。的闺蜜了。

她是一年四季离不开袜子的人哪，即使夏天白天穿凉鞋，她在晚上睡觉的时候也会套上袜子，本来对此我很有疑问，干嘛大夏天的也要穿袜子睡觉呢，难道不热吗？

不久后，我的疑虑就得到了解答。

我们一同出游，晚上同住一间宾馆睡一间床，晚上睡前洗漱准备的时候我正认真的洗着脸呢，就听见她惊呼一声:哎呦喂，我忘记带袜子了。

我说那就不穿了，她说不穿不行，晚上房间热肯定要开空调，不穿袜子我准受凉。

果然，从凌晨四五点左右，她就不行了，一个劲的跑厕所，说是肠胃受凉了难受的不行了。

于是，第二天的行程因为她实在没体力进行就放弃了。

从那次之后，我算是记得清楚了，每次出去玩第一件事就是提醒她带袜子，不然她自己折腾的难受我心里也不好受。

慢慢的，好像是受她传染似的（虽然她死不承认），我也习惯了晚上睡空调屋要套双袜子，不然也很容易着凉闹肚子。

可能平时大家没有什么体会，但是在冬天的时候肯定知道要护住脚部和脖子这样就不会那么冷了，因为脚一热人体温就自然而然跟着上来了。

我呢，上了大学后，因为自身作息生活的不规律，所以每次大姨妈来看我都折腾的不行了，晚上也睡不好觉。

但是我要是晚上睡觉穿上袜子再捂好肚子就没那么痛苦了。

所以啊，袜子君也是很有用处的。

不过对于这个比较有歧义的物品来说，爱它者不可舍，不爱它者也无所谓了。

有些不喜欢晚上穿袜子的也没什么，只要自己身体健健康康的，无所谓添衣加布了。

别说袜子了，我薛之谦晚上睡觉还必须配备秋衣秋裤眼罩耳塞才能入眠呢。

所以，根据个人的需求，怎么舒服怎么来是最好不过的了。

穿袜子睡觉好么?

芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。

最好是不要穿着袜子睡觉这样容易血液不流通冬天如果脚凉可以买个电热宝不好，对身是我觉得穿袜子睡不但没保护好皮肤，而使我的脚更干裂，我觉得不好！穿厚点的棉袜穿绵袜睡觉可以让脚暖和些，穿丝袜睡觉可以瘦腿(*^_^*) 所以穿袜子睡觉挺好的

晚上穿袜子睡觉好不好？

不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷，如果好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你不能这样说

如果你脚皮肤不好,抹了东西就应该穿上袜子,这样才有效果不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和我认为是不太好的 脚步白天由于在最下面 血液都往下流 使得脚部流速比较快 代谢就快 出汗阿细菌阿比较多 袜子呢非常贴近皮肤 是为了让脚在鞋子里不打滑 晚上捂着脚不利于脚部皮肤的呼吸阿！ 这和盖着宽松的被子是两码事我看没什么不好,各人习惯而已.我就喜欢穿袜睡觉,即使是夏天,脚上如果是空空的还睡不好觉.十几年了,我并没有因此不适,我建议晚上睡觉经常把脚伸外面的朋友,穿袜睡觉可防止寒从脚入.裸睡应提倡,可留一双袜子未尝不可.最好裸睡,裸睡可以增加皮肤的呼吸功能,不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和不好,

最好裸睡不要穿袜子，越穿越冷，特别是很紧的袜子

睡觉前热水泡个脚就好了

还有就是注意被子要把脚包住啊，是不是晚上睡觉不老实把脚伸外面了？？其实我也喜欢，但是听说不好，不利於身体排废！不要穿袜子睡觉最好裸睡,因为裸睡可以增加皮肤的呼吸功能,有利身体健康.多年前国外有很多科学家早研究过了,我现在就在这样做的