晒太阳，迪巧钙，葡萄糖酸钙，吃一些虾皮更好。不能过量。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙?宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
?睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。可
“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
口服液效果不好，买凯思立D和钙尔奇D效果不错，我们家小孩都吃这个牌子的。可以喝高钙牛奶又可以补钙又有营养多喝奶是最好的补钙食品，不必药补。五维葡钙不错早产儿应提早在出生后2个星期开始 补钙，足月儿则在满月后开始 补钙，建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。 另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的宝宝一定要选择全溶钙，易吸收的钙）
我用的是金幸福商城的一款非常好的儿童补钙产品——维泰钙（小儿专用）冲剂是由精选的牡蛎钙（市场上大部分的补钙剂都是碳酸钙制成的不易吸收）经活化、离子化处理后，再与天然浓缩柠檬酸鳌合成有机钙，又添加了维生素B1、维生素C、维生素D3和注射用葡萄糖，经高新技术精制而成的复合营养型、全溶型补钙冲剂。产品经国家卫生部批准为保健食品后投放市场，受到众多使用者的好评。凡小儿厌食偏食、肠胃不舒、夜惊夜啼、盗汗虚汗、夜间尿频、头发稀黄、身体瘦弱或虚胖、发育迟缓等营养紊乱型疾患，一经使用，都有快速神奇的食疗功效。有空可以上去看一下，实在是对我小孩太有帮助了，以前我小孩一到晚上哭的太厉害了，现在好多了。我也不多说了，免的人家说我是个托。其实孩子健康，做妈妈的是最安心和自豪的了。写的太多，一激动就把产品上面介绍给全说出来了
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