红景天的吃法(红景天粉的正确吃法)

红景天怎么吃效果最好，红景天怎么吃法，红景天的食用

一、高反应对

1、红景天：临走前一周到十天，吃红景天，这个对防止严重高反是很有帮助的。这个在本地卖一般是胶囊，也可以抓中药喝。

2、不要对高反有恐惧心理：乐观的心理有助于尽快适应高原环境。

3、放慢节奏：无论之前你的生活节奏有多快，到高原后必须放慢，吃饭要慢、走路要慢，总之一定要慢

4、多喝水、多休息：初到高原要多喝水、多休息，即使睡不着，也要闭目养神，心态平和。

5、多吃饭：高原消耗比较大，去了会发现自己怎么突然变得能吃了，能吃就能吃呗，我自己没感觉，据一位河南驴子说，吃饱饭有助于抗高反。

另外，个人体质不同，高反也不同，有人胸闷气喘呼吸困难，有人不小心感冒引发肺水肿，有人腹泻呕吐，有人头疼欲裂，有人睡不着觉，还有人狂流鼻血，不要害怕，大不了进医院挂点液体，吸点氧，适应了就好了。

1、不要生病，尤其不能感冒;

2、注意保暖;

3、带上必备的药品，感冒、发烧、拉肚子等，包括氧气袋;

4、保证安全;

5、尊重当地民族的风俗习惯;

6、规划好旅游线路，不要冒险;

7、做好应急处突的心理准备和行为预案;

8、慢就是稳，稳就是快;

9、有一颗强大的内心，应对大自然的一切。不明白啊 = =！

红景天要怎么吃效果才最好？

红景天作为药材直接服用是不宜的，影响红景天甙的吸收。如果你有原料，可以泡酒吃。最好是能用红景天制剂，比方红景天胶囊，红景天口服液，这些都是经过制作提炼的，能有效地增加效果。