隔着玻璃晒太阳(隔着玻璃晒太阳能补钙吗)

隔着隔着玻璃晒太阳对身体有害吗

有些隔离紫外线的玻璃，也有隔离紫外线的膜，总晒最好有紫外线防护。效果不好，玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素d的合成，最好是在户外晒太阳。人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素d。 维生素d既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素d却可以由紫外线照射的皮肤合成（阳光直射就可以）。维生素d主要用于组成和维持骨骼的强壮，特别是增强人体对钙离子的吸收能力。 它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。缺乏维生素d最典型的会引起少儿的佝偻病和成人的软骨病。其它的典型症状还包括肌肉萎缩，痢疾腹泻，失眠，紧张等等。居住在地球南北极的人和一些常年室内工作的人往往无法自身合成足够的维生素d。所以说每天适当的晒太阳对身体是很有好处的

隔着玻璃窗晒太阳有效果吗？

没有用的，因为玻璃有阻挡紫外线的作用，隔着玻璃晒太阳不能吸收维生素D，所以最好选择早上10点前，下午4点后进行户外晒太阳。（这两个时间阳光不猛烈，最适合晒太阳，尤其是婴儿。）隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

隔着玻璃晒太阳其实没有什么补钙效果，因为玻璃能够吸很大一部分紫外线，而这正是人体所需要的，被隔绝了紫外线的太阳其实晒再多效果都不大。

因此妈妈可以带宝宝在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外。

1、如果如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，让阳光直射在孩子的皮肤上。不过要避免阳光直射眼睛。

2、新生儿晒太阳的时候如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

3、太阳紫外线含量较高，是皮肤的"隐形杀手"，因此新生儿晒太阳时要注意保护好头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。