番茄炒蛋的热量(100克番茄炒蛋的热量)

番茄炒蛋的热量是多少？

番茄炒蛋的热量(以100克可食部分计)是81大卡(338千焦)，单位热量较低。

每100克番茄炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

番茄炒鸡蛋热量高吗？一个鸭蛋，一个中等番茄

鸭蛋一般在85大卡左右，小的65大卡左右，热量主要集中在蛋黄，占总热量的三分之二，所以大多数减肥的人都不吃蛋黄，只吃蛋白，番茄是水果，总的来说热量不高，炒的时候少放油，油的热量才高。希望能帮到你。这样恐怕是减不了了，一碗面条，两条炸鱼的热量就超了，就你说这些，吃1/3吧，能减肥。高