更年期有什么症状(更年期有什么症状多少岁更年期)

更年期有什么表现?

更年期是女人一生中無可避免的過程，通常發生在40至60歲，此時女人的身體會慢慢產生變化，進而影響了社交生活、對於自身的感覺及工作機能。什麼是「更年期」？ 「停經」是指從最後一次月經來過後1年內沒有月經稱之。「更年期」為停經前3-5年逐漸進入更年期，此期卵巢功能開始逐漸退化，雌激素的分泌幾近不足，使得許多的婦女出現了一些不舒服的症狀稱之為「更年期徵候群」。更年期也可能發生在卵巢切除或因為其它原因導致卵巢功能受損的年輕女性。 更年期會出現不愉快的症狀，而症狀的嚴重程度常因人而異 。 不規則的出血現象 潮紅： 潮紅是更年期非常典型的症狀，燥熱的感覺突然湧現於身體不同的部位，尤其以胸部、臉部及頭部最常見。初次潮紅可能出現在停經的第二年或停經的前幾年。潮紅與盜汗通常同時出現接著伴隨冷顫的情形。有些婦女會感覺心跳加速或焦慮。潮紅的現象可能持續數秒或數分鐘。 陰道萎縮： 雌激素是維護女性的陰道、子宮、膀胱、尿道等器官正常運作的重要因子，停經時這些器官會慢性萎縮，如膀胱及尿道可能導致漏尿、被感染或排尿時有疼痛感。陰道壁變得比較薄且乾燥，可能造成行房時的疼痛及容易感染。 記憶力衰退： 雌激素與腦部神經細胞功能的運作也有相關性，目前已知對於記憶的影響最受囑目。記憶衰退及注意力不集中是更年期婦女常見的症狀，這些症狀通常是因為腦部缺氧或營養補充不足所致。 睡眠障礙： 許多婦女抱怨、不易入眠、睡眠品質差或易清醒的情形。 情緒不穩： 有些婦女在此期變得容易焦慮、緊張不安、神經質、易怒。 膀胱感染： 根據統計約有15%的更年期婦女有膀胱感染的經驗，主要是因為尿道萎縮導致，原有的天然屏障受到破壞，致使細菌容易侵犯泌尿系統。 手腳冰冷： 手腳冰冷的現象常發生於一般女性，非更年期婦女的專利，推測造成手腳冰冷的主要原因可能有三種：低甲狀腺素，血鐵濃度低及血液循環不良，只要經醫師診斷確立後，對症下藥，將可獲得明顯改善。 雌激素與健康的關係 一、 骨質疏鬆 在沒有外力介入的情形下，40歲以上的女性平均每年骨質流失速率約 1~2％，而停經的婦女每年流失骨質的速率平均為 2~3 %。平均而言 55 ~ 75 歲間所流失的總骨量約 20%。因為骨質的大量流失其嚴重度依次為橈骨、股骨及脊椎骨。根據統計50歲的女性，以橈骨骨折最多，而60歲的女性則以脊椎壓迫性骨折為多，70歲的女性以股骨骨折較常見且有 15%的死亡率。這些併發症除了增加醫療支出及家庭負擔外，病患更無生活品質可言。因此如何保養讓自己的老人生活怡然自得，是現代女性不可忽視的議題。 二、 生殖泌尿道的疾病 由於女性荷爾蒙的減少，使得控制膀胱機能的平滑肌及括約肌的自主神經系統調節能力受損，致使婦女無法抵抗因咳嗽、打噴嚏或跳躍等突然增加的腹部壓力，而引起漏尿問題。同時，因為陰道的上皮細胞萎縮，天然防菌的屏障喪失，也容易引起陰道炎及尿道炎。此期陰道的黏液分泌減少，造成陰道乾澀及疼痛感。 三、 心臟血管疾病 一般年輕的女性，發生心臟疾病的機率比男性低，但更年期後罹患心臟病的危險性卻與男性相同，心臟疾病成為婦女死亡的主因之一。更年期這段時間應勤於監測血壓、膽固醇、HDL、TG及血糖。平時多食用健康的飲食，不抽煙、維持理想的體重，持續的運動，將有助於降低罹患心臟疾病的機會。 女性朋友在考慮是否使用荷爾蒙的同時，應了解在專業嚴格的篩選與監控下，確實可以讓副作用的發生降至最低。而更年期所造成的不舒服已存在，如何讓症狀緩解是相當重要的。 對於不適合補充或不願使用雌激素的女性，可以建議多食用富含雌激素的植物，如：茴香、芹菜、荷蘭芹、大豆、核果、全穀類、苜蓿，或選用經萃取的大豆異黃酮素來替代。 另類的選擇—中西方草本生藥 植物性雌激素是什麼？ 有些天然植物中也含有類似雌激素的成份，如：繖狀花科植物（茴香、芹菜、荷蘭芹）大豆、核果、全穀類苜蓿，這些植物所含的雌激素成分與人體的雌激素相當類似，只是植物雌激素的作用深度較弱。對於不適合或不願意使用女性荷爾蒙補充劑的婦女多食用這些草本食物，有助於減輕因為荷爾蒙不足造成的不適。 目前市售的植物性雌激素以大豆異黃酮最多，其化學結構類似人體雌激素，有相當多的研究報告指出異黃酮素確實可以緩解更年期徵候群、增加骨質密度。在確定產品原料的純度及足夠的異黃酮素含量下，應該可以看到效果。 Soy isoflavone（大豆異黃酮）： 異黃酮素用於更年期婦女，已有無數篇的研究報告肯定其功效，舉凡更年期症狀的緩解、減少骨質流失及預防心血管疾病的發生，確有顯著的貢獻。 Vitex Agnus-Castus（西洋牡荊）： 此株植物生長於地中海、北美的灌木，西方國家將之入藥已有百年歷史，常用於經前症候群的治療。近期的研究報告指出，西洋牡荊可以降低乳房脹痛的問題。 Black Currant Seed Oil(黑醋栗種子油) ： 此株植物生長於北美，為歐洲及北美人民用於婦女不適的草本植物。近期有相當大量的研究資料顯示，Black Currant Seed Oil(黑醋栗種子油)確實是有助於緩解更年期婦女的潮紅、盜汗、失眠的症狀。 Glycyrrhiza Aglabra（甘草）： 甘草常出現於中藥方劑中，能協和諸藥使之不爭，降低副作用的產生。而西方研究資料顯示，甘草的主成分Glabridin 具有類似女性荷爾蒙的作用。Glabrene 具有保護心血管的作用。 Dong quai（當歸）： 中醫常用於婦科調經補血使用。於西方醫學的研究則發現當歸具有降血脂、抗血栓作用。 更年期保養的方法 1. 多食用健康飲食，如：低脂、高纖(水果、蔬菜、全穀類食物) 2. 綜合維他命或礦物質應均衡補充；尤其是鈣 3. 不抽煙 4. 控制體重 5. 多做負重運動，如：快步走、慢跑、跳舞、迴力球等，至少每週３次，運動前要做好關節的保護措施如：穿戴護膝、護踝、護肘，以減少關節退化的嚴重性。 6. 經常監測血壓、血糖、血脂肪，若異常應接受醫師的治療 7. 陰道的不舒服，可以使用水溶性陰道潤滑劑 8. 頻尿的問題應儘速就醫 9. 定期做乳房、子宮頸檢查 10. 潮紅減緩的方法，建議多處在冷氣房內，喝冷開水、穿透氣吸汗的衣服 11. 荷爾蒙的補充，應在醫師的監控下使用 更年期」定義為女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期，這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少，可能引起身體上許多的不適：熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮等症狀，統稱「更年期障礙」。而婦女本身察覺得到的現象即「月經停止了」，所以「更年期障礙」也稱作「停經症候群」。其實，這些障礙，在卵巢機能衰減時(約四十幾歲)，即可能發生，並非一定在停經(平均五十至五十一歲左右)後才出現。由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此很难肯定更年期是什么时候开始的.但卵巢的内分泌激素减少到一定程度，妇女就不再行经。纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现，现在都公认妇女自然停止行经1 年，就是自然绝经。停经1年后又突然来潮，甚至怀孕的情况，虽不能说绝无，也有仅有的了。除了因一些疾病的需要而施行手术或放射治疗以终止卵巢功能以外，一般在绝经之前

就有了更年期的变化；绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。这样，从临床上就很难准确掌握，因此只能从一个人的绝经年龄来估算她的更年期开始时间。严格地说，每个人的更年期开始时间都可因地域、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。

另一方面，从西方历史上一些记载可以看到，妇女绝经的年龄虽然略有推迟，但改变不是特别的大。公元前妇女平均４０～５０岁绝经，中古时期３５～６０岁，目前西方国家一般是４２～５８岁。我国曾在１９８０年调查２９个省市１３万多名妇女，自然绝经的年龄是在４２～５８岁之间，平均４９.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。更早或更晚绝经的年龄都应引起注意，直到查明无其它异常为止。实际上95%的绝经是在50岁前后，农村妇女平均比城市的提早2年。1989年由南京医学院组织全国23个单位成立的全国围绝经期妇女健康调查协作组，对医药人员及教师、纺织女工、农民3组妇女，各约2000人抽样调查的结果，自然绝经的平均年龄为49+3.7岁，在40岁以下的只占3.1%，55岁以上的占1.1%。

分析影响绝经年龄的因素有：初潮年龄的早晚，母亲绝经年龄，曾否受孕生育，农业区与城市，文化及工作性质等。但发生更年期症状的比例不随绝经年龄的不同而变化，有 人绝经较早没有不适，有人出现了不适应症状相当一个时期后才完全绝经。根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右；绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。

女性更年期都有什么症状？

最明显的症状：

1性格改变：记忆力减退，敏感多疑，抑郁，紧张情绪不稳，易暴易怒

2皮肤改变 阴毛腋毛逐渐脱落，皮肤松弛变薄，出现皱纹

3月经紊乱 雌激素水平下降 月经量逐渐减少，经期延长，经期缩短

4易疲乏，腰背疼痛