快速的自然瘦身给你支招:
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)
5、如果条件允许 坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果。(美白效果)
同时可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的是美姿减肥胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,给你个他们的官方直销网址吧,有兴趣可以去了解下~
那个我也吃过了
吃了大概一个星期 感觉不好 心情抑郁 头晕恶心什么的 就停了 停了三四天吧就差不多好了 建议你还是恢复正常的饮食平时少摄入脂肪多的啊 保持正常的睡眠 不要轻易相信减肥药 吃药是可以起到减重的作用 但随之而来的身体机能都破坏了我也吃了,实在难受的不行,好想哭的感觉,烦死了你还真信这个。。。赶紧去找个好中医调理吧。身体机能都破坏光了。
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