高尔夫挥杆中唯一能稳定地产生力道的方式就是做出良好的转肩。当然其他方面也有很用，比如限制臀部的转动。不过要是转肩不够好的话，球不可能打得很远。为了保证足够的力量，就需要足够的柔软度。主左肩在达到上杆顶点时在下巴之下。比较理想的状态是在限制转臀的同时做出一个大转肩，这可以使你把压力都放在右半身，在达到上杆顶点时，要保证重心在右脚内侧，如果你把重心移到右脚外侧或是左脚上，就会造 成力量的学杂费。 另外在你做完整个收杆时，右肩要比左肩靠近目标方向，这是一个理想的情况。需要注意的是：在上杆和送杆时做出完整的转肩动作，你就能把球打得更远。
伍兹的挥杆 泰格-伍兹的挥杆动作可以说近于完美，无论是挥杆姿势的潇洒优美，还是挥杆后球的落点，都会让人赞叹，这里我们就讲讲的伍兹挥杆的几个关键所在。
移动三角形 伍兹的转身动作整体性很强，最大的特点是上身转动自如，而下身却保持稳定，这样就能形成一股拧力，这中间则包含着很大的力量。伍兹挥杆时，双臂和双肩形成三角形，从发球动作一开始，这个三角形就随着球杆一起移动，并且伍兹能从此刻起保持身体的协调性，同步移动至挥杆最高点。
下蹲有力 这是下杆时很重要的因素。伍兹在下杆开始的时候，下身就已经移向目标了，而上身在此时又能保持不动，这样，这时候他的姿势呈蹲坐，形成一股扭力，也很有威力。这时伍兹的右臂形成字母"L"形状，这种姿势几近完美。这种姿势和动作使伍兹下杆时杆头滞后于双手，从而在杆头接触到球时，形成了相当快的杆头速度。
击球迅猛 伍兹击球时相当用力，动作迅猛，球杆速度快，双臂充分前伸，下杆时的姿势就象一名链球手，把球杆全力挥出。这时他的头部仍然保持在靠后的位置，下巴正对着右肩，这样能保证把球杆作力挥出。 伍兹充分利用身上的每一组肌肉来增加击球的力量，以完美的转动身体达到平衡的收杆动作拉紧身上的每一处肌肉，在髋部不转动时，肩部转动超过九十度，如果用木杆的话，这种转动范围会更大
沙坑划线法：一条线指向目标，另一条线以两脚的脚趾成一条直线，指向目标线的左边，站姿是打开的，第三条线则与脚趾线平行，与目标线的交点就是球摆放的位置，而球后面的脚趾平行线是挖起杆击球后继续前行的杆头路径。 在挥杆路径方面，记得要挥动球杆向上，而不是环绕自己挥动球杆，通过在上杆过程中，比正常的全挥杆提前扳转手腕，以实现目标。可以想象一下目标线与脚趾平行线呈现的V字型。至此，实际上已经距成功不远了，接下来需要做的就是沿原来的上杆轨迹落杆，击打球后面的击打点。如果姿势正确的话，你会发现，你在沙地上留下的击球痕迹与脚趾线是平行的，这是很完美的挥杆路径，只要杆面打开，球就会自然地直飞向目标方向。
切球 ，这种站位会产生一种比较好的挥杆轨迹以及向下的击球角度。 一般人在切球时最常犯的错误是站位和球的距离太远，这就象长击而不象切击了，这种姿势切球很容易失去对杆头的控制，挥杆的幅度也会过大，难以产生向下的击球角度，所以第一个建议就是象奥拉莎堡那样站位离球稍近一点。 另一个特点就是他的握把末端指向肚脐，这个姿势几乎从来没有改变过，这其实是一种控制杆头位置的好方法。 大多数球手会刻意地用手腕动作控制挥杆击球，球杆握把头在整个挥杆过程中均处于动 许多人打高尔夫时往往会犯相反的错误，他们紧紧握住球杆，肩膀和双臂拉紧，下盘较低，显得相当松散，不稳固，这样的推击准备姿势几乎不可能流畅地推球，也无法很好地控球，因为在瞄球时，下盘扎实是非常重要的一点。有一个比较不错的方法也可以帮你去这么做：推杆时眼睛看着球洞，脑袋中想着击球的距离，击球时不要盯着自己的手臂，而应该看向球的落位处。这种训练需要大量的练习，不少球友因为过分刻意瞄球，以致于难以正确判断推球的距离，所以你要在不断的推球练习中试着控制球距。先去练习场请个教练要上200颗球,按教练的慢慢练!
第一步是热身.
第二步是握杆.因为打高尔夫只有手接触球杆,所以很关键.
第三步是站位.方向.等.总体就是胳膊围绕的身体转.画圆.
这上面就不知道怎么说.你要在我这,我就能告你怎么打!
首先到练习场找教练教基本工。。
举例国内一般的球手的经历,大概是先在俱乐部当低层如球童,巡场然后争取进入竞技培训部学高尔夫参加业余比赛,积分,然后参加一年一度的职业教练考试.要求是4天80杆以内,还要考高尔夫专业英语.过了最后就是参加一年一度的职业球员的考试了,相关的资料如下,要是看不懂繁体就留言给我..
在我国针对职业球手设有一个专门的职业球员委员会，每年的2、3月都要进行职业球员的专业技术考试和规则考试。专业考试要求打18洞比赛，共打 4轮，男子的成绩要达到平均74杆，女子则要求平均76杆，考试通过者方能成为职业球手，并得到一张中国职业球员卡。以前这一制度只需一次性终身注册，但目前中高协根据中国高尔夫球发展现状，正在考虑进行改革，职业球员在获得资格的一定年限后，应该进行再次的资格审查，以求得职业群体的高质量。
如何打高尔夫三步曲
第一步：挥杆前的准备动作：握紧球杆顶端、瞄准、站好姿势，作好打球准备。
第二步：当你把手臂举过右肩膀的时候，将重心右移。要注意动力平衡、挥杆弧线与地面所形成的角度、打球姿势、球杆上下挥动所划出的弧线长度等。
第三步：当你把手臂举过左肩膀的时候，将重心左移。要注意协调挥杆速度、力道、球杆挥动所划出的弧线宽度、上挥杆时，左手臂上半截与身体上半截保持接近、以杆头面的中心点打中球的适当部位。怎么说呢 不是怎么打怎么打 首先 如果你是初次学习 建议去找球场的专业教练因为一个好的击球动作利于你以后的实践下场发挥和进步 另外就是知道真确的动作之后要经常练习
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