保鲜膜减肥法(裹保鲜膜减肥有用吗)

"保鲜膜减肥法"的具体步骤.

1.如果你有瘦身霜的话建议先涂在皮肤上按摩到吸收（推荐VICHY的）如果没有的话可以用身体乳液

2.用保鲜膜包裹身体（建议先从小腿包起即从下往上包）

3.穿紧身的衣裤固定住，我个人都是用连裤袜和腰封的如果没有用紧身衣物也可以的

4.然后保持房间温暖，夏天的话最好不要开空调，这样不利于排汗而且容易感冒

5.做一些简单的瘦身操就可以充分排汗了~

6.30到60分钟后取下，洗个澡然后在身上抹上乳液

7.坚持下来你会发现不仅身材变好了，就连皮肤也变嫩了！

祝你早日减肥成功楼！

用保鲜膜减肥的正确方法是什么？

要减肥： 1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完. 2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水. 3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃. 4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤. 5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,后来慢下来,一个星期能减1-2斤. 6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典减肥胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下 7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！现在很多人都使用保鲜膜减肥法,尤其是用来瘦腿的更为多数人,但需要正确采用这种保鲜膜减肥法才有一定的效果的,不然很容易以下几种情况：

第一、减肥是减脂肪，而不是减水分。张小姐每次运动时主要丢失的是水分，而不是脂肪，所以体重减少不显著。

第二、 当人体脱水严重时，大量的金属离子丢失，人体的水盐平衡失调，会影响到人体各器官的正常生理功能。

第三、 大热天运动，体内产热量增加，由于保鲜膜裹在身上，不能及时、有效地散热，会导致中暑，休克。

看下一些网友是如何用保鲜膜减肥法来瘦腿的：

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。

2、涂好后缠上有弹力的绷带。

3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6、把腰压低，与腿和臀部成直角。