你好,备孕丈夫的饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质,以提高生育能力,高维生素。年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。
夫妻双方都要戒烟,戒酒。锻炼身体,只有健康强壮的身体才能孕育出好体质的宝宝。再有营养要均衡不能总上饭店,那里油多,而且也不卫生。最好是多吃蔬菜,肉类合理的摄入。戒烟戒酒,这是应该的,远离化学物品,平时多锻炼身体,不要太劳累就可以了
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