吊单杠能长高吗(小孩子吊单杠能长高吗)

挂在单杠上能长高吗

我能用实际使用的感觉和周围的例子给你看一下，

1、首先，我见过的很多人中，我发觉长高主要和两个问题有关系，一个就是遗传（这个我们无法决定）；另外一个就是特别重要的，绝对不仅仅是运动，还有营养，也就是运动+营养）

2、 运动和营养是可以影响人的身高的。。我举个实际例子，我和我大哥，我大哥身高1.85，我身高1.72，我父母个子都可以。。长大后，我一直在思考，到底是什么影响了我和大哥的身高，我发觉有三个习惯：

一是：他长高的原因是，他年少什么都喜欢吃，尤其吃肉喝汤的，营养非常好；可是我狠不喜欢吃肉，而且挑食，不吃饭。。。这是我用自己的年少经验总结的规律之一。

二是：他长高的原因是，他非常喜欢运动，喜欢跑步，拉打篮球，跳远，摸高上跳，等一些向上跳的动作。 而我呢，年少只喜欢打架，喜欢摔跤。。-----这是我总结他长高的原因之二。

三是：他长高是原因是，他年少的时候睡觉很好，而我经常熬夜看小书、玩或者打牌。。。这是原因之三。

其实长高首先要是在一定的年龄，在长高的年代，你一定要多进行跑步、调高，摸高上调，打篮球等一些动作，一定是有助于身体长高的。。

另外，长高的年代，我建议还是少进行负重训练，我指你不要做很大重量的负重训练，因为我年少时练习深蹲很多，也不知道这是不是影响我身高的原因之一。。。。。

我不建议使用药物，或者对骨头进行手术，实际证明，依靠自然成长才是正常的。。。并且药物都是假的，我一朋友为增高前后买了2万元的药，一点作用都没有。。。

把握年少时光，努力增高吧。。。。。。。。

我以上的经验，全部是自己身上总结的。。。

吊单杠要用怎么样的姿势才能长高，我十七岁

倒挂，双腿勾住单杠。

但是这样容易脑充血，脑部毛细血管可能爆裂，所以还是不要用该方法。。吊单杠在一定程度上是可以促进骨骼生长的，你需要选择一个比你臂展的1.5倍高的单杠，吊在上面，每次二十分钟，（乏姬催肯诎厩挫询旦墨短时多次也可，看你自己的情况，最少要三分钟），坚持下来，三个月后就会有效果在不拉伤自己的情况下，只有锻炼肌肉，不会对骨骼有任何帮助，也就是对长高没用吊单杠不会长高

再看看别人怎么说的。