和每一个妈妈一样，我经历了怀孕生产的紧张，陪伴孩子的幸福。可是在这种幸福背后，却总有着丝丝的不悦。那就是自己的身材越来越胖，皮肤越来越老气。面对这样的自己，我彻底是受够了，下决心要彻底改变自己。我从今年三月中旬开始减肥，初始体重是138斤；到现在六月底一共减重将近三十斤···

导读：产后减肥，产后如何恢复到原来的身材，一直都是很多妈妈都会困扰的问题。在面对减肥这件事情上，有的妈妈可以很快就恢复过来，生完孩子每半年，就轻轻松松变身成辣妈，而有的妈妈却是在肥胖的路上一去不复返。为什么同样是生孩子，同样是产后减肥，有的人效果显著而有的人却成绩平平，生完孩子之后，不仅仅没有瘦下来，反而有逐月上升的趋势。所以，妈妈们面对产后体重一直不降下来，特别是肚子赘肉明显的情况，···

我是一个全职妈妈，一个不断实现自我价值的全职妈妈。拒绝焦虑，拒绝“内卷”，轻松育儿，理性对待婚姻生活，宽容应对婆媳关系，希望我的一些观点能够让你豁然开朗，能够带给你正能量，解决你的现实问题。文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）图|来源网络（如有侵权请联系删除）去年好朋友完成了自己人生中的另一件大事——二胎顺利落地。有一个还没结婚的好···

文丨福林妈咪生完宝宝就瘦不回来了，可谓是很多宝妈的心头之痛。产前想着生完宝宝就瘦了，生完想着坐完月子就瘦了，坐完月子想着过了哺乳期就瘦了，结果孩子都一岁了，自己的身材还是圆滚滚……怀孕的时候放开了吃，生完宝宝才知道，有些放肆确实是有代价的。如果是易瘦体质还好说，最怕自己是易胖体质，还在哺乳期拼命补营养来下奶。很多人都已经知道了减肥的真谛，那就是，管住嘴···

怀孕期的女人是幸福的。她们备受关注，备受呵护，因此，体重明显上涨成了妇女产后的最大烦恼之一。她们迫切地渴望恢复原来的身材，迫切地想拥有快速减肥的好方法。孕妇产后减肥之食谱建议饮食上，产后妈妈们可以这么做：只吃清淡的，但高蛋白的；绝不吃油腻的，因为油腻的太容易转化成脂肪了，而高蛋白的，给身体需要的，不会怎么转化成脂肪的。具体是···

女人一旦成了妈妈，是否就永远告别了美妙的身材？紧实平坦的小腹、没有赘肉的臀部、纤细的四肢，是否真就远离了妈妈？母乳妈妈能减肥吗？产后何时开始减肥最好？如何兼顾母乳喂养与减肥呢？以上都是每一个即将成为或已经成为妈妈的女人关心的问题，芝麻酱今天就来聊聊产后减肥这个话题。误区产后减肥不宜早一般都认为产后身体虚···

宝宝断奶后，通过控制饮食，历时四个月，我成功瘦身40斤（本人身高157cm，减肥前120斤，减肥后80斤），并已经逐步恢复到正常饮食，体重未出现反弹。我主要是通过节食减肥的，每天的运动量就是用婴儿车推着宝宝散步半个小时到一个小时。“节食减肥”人人都懂，关键就是“少吃”，网上也很容易就可以查到许多低卡饮食食谱。···

一个新生儿的呱呱坠地，就代表着一个妈妈的减肥计划又开始了。每一位妈妈在产后都希望能马上恢复以往的苗条身材，但是又担心实行了减肥计划后影响奶水，奶水的质量可是每一位妈妈十分注重的问题呀。因此，很多新妈妈们都在减肥和哺乳之间犹豫着，不知道该怎么办。那产后···

很多宝妈生完娃之后都会饱受肥胖的困扰，看着自己日益发福的身材又不敢轻易去减肥，生怕因为这样会影响奶水的质量。其实，产后半年内是身材的修复期，有数据说明，如果产后半年内妈妈体型没有恢复，那么将来肥胖的机会高达60%。今天就借此机会，给众多宝妈分享一下减肥不减奶水的几个妙招，希望可以帮到你。尽早活动，减重要有过程顺产后一般第二天妈妈就能适当走动。不过减重是有过程的，刚生产的妈妈身体比较虚，可···

文|福林妈咪现在都在提倡母乳喂养，母乳喂养对宝宝来说有诸多好处，对宝妈也是。其中有一个好处相信不少宝妈都知道，那就是利于产后瘦身减肥，帮助恢复身材。（图片来源于网络）但是我也写过不少关于母乳喂养的文章，但凡提到“母乳喂养利于产后瘦身”的这个点，就会有宝妈评论说自己哺乳期一点肉没掉，反而比刚生完孩子又胖了。其实我生完大宝的时候，也是这样，一直到孩子断奶后，我才开始减肥，每天都在健身房泡一两个小时才···