对中国人来说，主要还是吃米或小麦，下面为孕妈们整理了一份关于吃什么米好，并具体说明孕妇吃什么米好，怎么做法，以及注意的问题等。孕妇吃什么米好-最滋补：粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白···

作为世界上第三大产量农业商品（仅次于玉米和甘蔗），大米从8200–13500前就被人类所种植。随着人们对于健康越来越重视，糙米由于其对健康的好处和商家的大肆宣传，其吸引了越来越多的关注，而且相对于白米，糙米对于减肥也有好处。大米实际上是稻属类的种子，由许多成分和层构成。···

-糙米莲子粥-BrownRiceandLotusPorridge▼北方一些地区已经开始下雪了，冷冷的天气使得人的食欲大增，但你是否感觉不管吃得多丰盛，早上起来依然浑身发冷起床无力？那是因为你的身体需要滋补啦！除了牛羊鱼鲜和蔬菜瓜果，还要有平衡营养的健康主食，身体才有充足活力！而寒冷的冬日最适合来碗热呼呼的粥了，莲子作为最常···

半岛全媒体记者韩小伟实习生唐仪市场上有各种各样的米、面、油，有时候让人挑花了眼。那么，不同种类的米、面、油各有怎样的特点，分别适合什么人食用？7月13日，市粮油质量检测中心工程师带着各种“样品”，来到浮山后街道同庆路社区，向居民们传授窍门。科普知识讲座走进社区7月···

玄米（即为糙米）酵素是通过将糙米中的营养精华米胚芽、表皮(米糠)，用麴菌发酵，保留了糙米的大量营养素，其营养与保健功能远优于被称为优良主食的白米饭。目前在市场上的售价大概是每公斤25元左右。不过日本和韩国的玄米又可以指另外两种米即炒过的大麦和经过日晒超过60天的大麦。糙米具有相当厉害的减肥效果，经常食用的话···

大家都知道糖尿病的发生和日常的饮食有很大的关系，有很多患者在出现糖尿病后就不摄入主食，以为主食的大米淀粉高，会让血糖上升。但是不吃主食容易让自己身体受不了出现饥饿感，也容易让自己出现营养不良，反而会给血糖带来影···

都说五谷杂粮有益健康，可你一把一把煮进锅里的到底有什么功效，也许你并不知道。咱们常见的五谷杂粮都有啥功效？看看你需要多吃什么。黄豆黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。小米小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。另外小米···

早餐是人一天中最重要的一餐，不仅能提供丰富的营养和充足的能量，开启元气满满的一天，还能让人保持良好的心情和情绪，让身体和精神都放松下来。但是很多父母却因为自己的懒惰，随便糊弄孩子的早餐。虽然短期来看并没有什么特别明显的影响，但长期吃不好早饭，孩子的肠胃必然会出问题，进而影响到身体的发育。刚上高中的可可在一次晨读的时候突然胃疼难忍，老师和同学赶紧把她送去医院···

女孩子用它代替晚餐，连吃1个月，腰肢苗条气色好，衣服换成S号古书记载：黄帝始烹谷为粥，粥在中国已有4000多年的历史，随着时代的进步，粥的做法也是千变万化，可以搭配各种食材，做成不同口味的粥，比如大家喜欢的腊八粥，皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥等等。大米，小米是做粥的主要材料，口感绵软，清香十足，可以单独食用，也可以参杂在一起。但是我家做粥的时候会经常用到糙米，虽然口感上···

糙米也是我的家中常备食材之一，经常在煮粥煮饭的时候，会抓一把加进去和大米一起煮，既改善了口感，又增加了营养。而纯的糙米粥或者糙米饭没有尝试过，除了口感家人不能接受外，也担心过多的粗粮增加肠胃的负担。一起认识下糙米精米和糙米的加工方式不同，营养有很大差异。精制白米在加工过程中，谷皮、糊粉层和谷胚被分离出去成为废弃的糠麸，仅保留胚乳部分。糙米是指去掉谷壳后，未经碾磨或仅进行···

随着全民健康意识的加重，近年来越来越多的人会选择食用糙米来代替粳米，因糙米很大程度上保留和更多的营养物质，那我们就要看看糙米和粳米营养上的区别，是什么使糙米价值促使糙米走上历史舞台。大米中含有能够给人体提供较多营养素的维生素，矿物质和大量的必须氨基酸都堆积在外面一层组织中，在我们···