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清蒸鲳鱼的做法(清蒸鲳鱼的做法和步骤窍门)

清蒸鲳鱼的做法(清蒸鲳鱼的做法和步骤窍门)

我为奥运出食力,红红的迎奥运,吃的食力为奥运,吃鲳鱼也是很好的选择,尤其东海鲳鱼属营养丰富鱼类,鲳鱼之中含蛋白质丰富,有钙离子、钾离子、铁离子和多种不饱和脂肪酸。适量食鲳鱼人居多,同时也可以有效的降低血管里胆固醇的含量,从而对降血压,降血脂部分缓解作···

发布时间:12-20    点击详情
清蒸五鲳鱼的做法步骤(清蒸鲳鱼的做法和步骤)

清蒸五鲳鱼的做法步骤(清蒸鲳鱼的做法和步骤)

小时候不爱吃鱼时,最常听到父母的一句话便是:多吃鱼,头脑就聪明了!所以,哪怕儿时再不愿意吃鱼,为了自己能聪明点,也会多吃上几口鱼肉!但是,现在回头再看看,居然发现父母没有骗我!鱼肉鲜嫩美味,且营养丰富,是日常生活中补充维生素、矿物质及微量元素的良好来源之一!注意:不管是海鱼还是河鱼,本质上营养都差不多,不同的是各种营养成分的多少而已。鱼好吃···

发布时间:12-19    点击详情
清蒸鲳鱼的做法和步骤(清蒸鲳鱼的做法和步骤家常做法)

清蒸鲳鱼的做法和步骤(清蒸鲳鱼的做法和步骤家常做法)

口味微辣难度普通时间半小时冰冻鲳鱼1条料酒1勺盐1勺味极鲜1勺生姜1块葱1棵自制辣椒酱1勺1.准备鲳鱼一条;2.鲳鱼收拾干净,里面黑的要弄干净,会腥气;两面都划上花刀,这个皮有点厚,要用点力;3.料酒、盐、抹上,腌制15分钟;4.生姜,切片;葱切段,放在盆底;5.腌制好的鲳鱼放上,上面放上姜丝,自制辣椒酱;6.入蒸锅,冷水···

发布时间:12-18    点击详情
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发布时间:02-21
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