大晚上翻到这篇文章算你走运，3种宵夜，好吃不长胖半夜嘴馋，想吃东西又怕长肉？是不是你本人了！今天小编就给大家分享4种好吃不长胖，非常适合当宵夜的食物，低脂健康又有营养，再也不怕晚上饿肚子了！俗话说“早餐补益身体，宵夜补益灵魂”。提到宵夜，很多人第一反应就是不健康，很多人心中理想的宵夜就是烧烤，泡面、炸鸡啤酒等热量大军，其实真的有健康宵夜的存在，只是你还没有发现。下面小编就为大···

现代社会的人们，工作繁重，压力大，经常熬夜加班到半夜，难免饥肠辘辘，想吃一顿夜宵犒劳一下自己，但是许多人会纠结，吃还是不吃呢？心里的两个小人不免打架，吃的话会消化不良，变胖，不吃太饿了，工作都没力量，可是到底要不要吃呢？看着大伙吃的津津有味，你不免在心里边嘀咕，这吃夜宵对身体到底有没有坏处？常吃夜宵有什么危害：损伤胃肠道功能夜间大量进食会损伤胃肠功能，脾胃主运化，夜间···

随着时代的发展，人们的生活越来越越美好，对物质的需求也越来越高。服务餐饮行业随着快速发展，大街小巷上处处可见小摊小贩，对于喜爱夜生活的人们来说，这无疑是一个福音。在南方这种现象极为常见，北方因为寒冷所以夜晚出去快意人生、享受生活的人很少。南方···

现代人夜生活比较丰富，时不时会约上三五知己，去吃夜宵叙叙旧，点些烧烤加上几瓶啤酒，边吃边喝，比较惬意。殊不知，长期吃夜宵会增加糖尿病等疾病的风险。临床研究表明，虽然造成糖尿病的原因有很多种，但其中，不良的生活方式，包括不···

来源：经济日报-中国经济网现代人生活压力大,经常要加班加点,三餐总是不定时,习惯了晚餐吃得很晚,或者夜里再加餐吃一顿夜宵。而且,在城市当中,夜宵跟正餐的选择几乎没有分别,并且较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃,所以,一直很受欢迎。渐渐地,吃夜宵也变成了一种时尚的饮食方式。（经济日报-中国···

作者：黄兆伟（消化内科主治医师）现代社会人们生活节奏快，工作压力大，遇到熬夜加班是再常见不过的事了，加班到半夜饥饿难忍，要不要来点夜宵呢？常有人在吃与不吃之间纠结，不吃吧，饿得慌，吃吧，又担心对健康是否会产生不利影响。今天咱们就···

冬天吧，别的没见长，食欲倒是涨了不少。这不，中午12点半吃完饭，下午3点就开始饿。晚上7点半吃完，十点不到，肚子又咕咕叫。小九每次饿到不行，都想爬起来买点夜宵吃，但是因为不想刷第二遍牙，所以每次都作罢。不过也好在这个“懒”，避免了不少问题。晚上吃夜宵，它可以起到充饥的作用。但比起这点作用，它对身体的危害更甚。吃夜宵的危害1、给消化系统带来麻···

现在越来越多的年轻人由于工作压力大，经常熬夜加班到半夜。也有一部分人总是在白天打不起精神，而在晚上却生龙活虎。而我们一到晚上尤其是半夜的时候，难免会感觉到饥肠辘辘，想要点外卖，再吃一点东西。每当这个时候有一部分人又该纠结了，吃的话可能会长胖，不吃的话肚子又饿睡不着觉。但是，对于一些加班族来说，有的公司甚至会有夜宵补贴···

【5种食物最适合当夜宵，晚上饿了不用忍】中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红推荐：1.热牛奶、常温酸奶。2.粥，最好不是白米粥，而是添加谷物的杂粮粥，如燕麦粥、百合粥。3.热豆浆，饱腹感强，又不会营养过剩。4.热汤面，最好少面、多蔬菜鸡蛋。5.五谷杂粮磨糊，富含B族维生素。声明：转载此文是出于传递···

这几种休闲食品，晚上不能不吃不吃，吃起来很容易发胖，很多人喜欢在一天的工作后忙于吃一顿无忧无虑的夜宵，老实说，充满食物的感觉真的很幸福，但是深夜小吃是一种非常不健康的行为，我劝告我的朋友，为了健康起见，不要深夜吃东西，如果您太饿了，请选择稀饭，牛奶，燕麦和其他健康···

现在有很多的年轻人工作比较繁忙，甚至工作到凌晨，当肚子饿的时候会直接选择宵夜，长时间下去会加重肝脏及胃部的负担，从而引起各种疾病的发生，吃宵夜会给身体带来六大危害。吃宵夜的危害都有哪些呢？1、容易形成结石饭后4到6个小时是排钙的高峰时期，经常吃夜宵的话当排钙高峰期到来时已经进入深睡眠状态了，晶体会直接在尿道、膀胱或者输···