春天是孩子补充营养的黄金期，随着运动量的增加，身体对营养的需求也大大增加，所谓“补好一春天，健康一整年”，家长在饮食上千万不可糊弄，要注意荤素搭配，营养均衡，孩子个子才长的快，抵抗力才能跟的上。今天家庭美食给就各位家长们分享6道高营养的家常菜，附上···

现代人越来越重视养生，健康无疾、长命百岁是人们养生保健的目的。养生不是现代才兴起的，养生在中国有着悠久的历史，你知道古人是如何养生的吗？古代流行的养生法有哪些呢？今天，小编就给大家推荐一些古人推崇的养生法，现代人想延年益寿不妨学着点。一、饮食养生古代的物资虽然没有现代丰富，但聪明的古人仍发现了饮食养生的益处，提出了“博食”的概念，即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，···

当步入在中年后，许多疾病慢慢出现在中年男人的身上，在这一阶段，中年男性更应该重视养生保健，要学习一些养生方法，来保健自己的身体。中年男人要养生，这6个生活好习惯应坚持！第一、饮食结构要科学合理中年男性的社交活动频繁，如果吃过多的加工···

道家养生，很多人都经常有听说过，道家可以说是养生的王道，几乎所有的养生理论，都来自道家，但是真正知道道家养生之法的人，却不多……道家养生，其实主要就是一个字：“道”所谓的道，我们不讲什么玄的，道就是大自然运行的规律，我们大自然中的一切万物，就是处在一种规律的运动···

作者：洞见·念念快乐并非无忧，是学会了忘忧。年轻时总要把什么事都记得清清楚楚，现在才发现，善忘其实是一种能力，一种境界。随着年岁增长，精力本就越来越有限，如果再背负太多记忆，只会徒增自己的负担。养生之道，贵在善忘。该忘的忘，该放的放，清空消耗自我的负能量，才能怡然面对生活。01忘忧以养心成年人的世···

大家好！不管是吃瓜的、围观的、打酱油路过的，还是喊孩子回家吃饭的各位群众，你们看文章辛苦了！春天真的来了！有小伙伴说，你怎么不写写春天养生的文章，唉，说来惭愧，我这天天熬夜的人有什么资格写养生文章哦！不过，既然当初注册头条号的时候，不小心点了养生领域，想改也难。索性牺牲我一人，幸福大···

现在的年轻人们，整天口里念叨着养生养生，身体却诚实的很，不过24点不睡觉；下班前还脑补着等会买什么菜来煮好呢，一回到家又觉得全身哪哪都累，还是点个外卖吧；朋友一聚会就啤酒、白酒、洋酒、红酒，把酒言欢，不醉不归；头脑发热兴冲冲···

今天是立夏节气，标志着三个月的夏季正式到来，在《黄帝内经素问四气调神大论篇》中有这样的记载：夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则···

宋美龄以保养得当著称。据采访过她的人回忆，年过6旬时，她看上去依然青春焕发，光彩照人；在百岁高龄时，她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽，尤其纤纤十指凝脂滑润。宋美龄能活106岁，其养生之道不仅体现在饮食上，还涉及作息起居、衣着服饰、心态调整等诸多方面。秘招一···

说起她的年龄，许多人都要吓一大跳。96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤，没有一丝皱纹、白里还透着红！她集美丽、健康、长寿于一身，被称为“中国活神仙”！这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。行医66年，96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊。她思维敏捷，行动稳健，并坚持自己亲自抄写方子。很多人大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人···

中医养生之道是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。那么养生有几个方面呢？《黄帝内经》提出养生有四个方面：饮食、起居、运动、情志。饮食：食饮有节养生首先强调了“调和阴阳”，饮食是人从外界环境吸取赖以生存的营养与能量的主要途径，是生命活动的基础，与人的生存息息相关。中国的养生主要有四大派，这四派都有一个源头：易经。四大派即指道家···

每年的3月20日到3月22日之间为春分时节，这个时节正好昼夜平分，阴阳各半，因此中医认为这个季节养生应该多以“平和”为主，以和为贵，以平为主进行科学的养生方式，那么具体要怎么做到“平和”养生呢？日常起居此时已经进入了二之···