立春过后，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。中医认为，养生也应该顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。早睡早起，以养肝气。春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏。“肝属木，应于春季”，肝气通达，身体才会轻松、精力充沛；肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此，春季首先要让肝“休息”好。“人卧则血归于肝”，在此时提倡早睡早起，规律起居，即便晚睡，也要在晚···

为了防控疫情，大多数人选择闭门不出，运动量也因此减少。对此，提醒大家：减少外出不是减少运动！加强锻炼增强自身免疫力，与戴口罩、勤洗手等卫生习惯同样重要。《黄帝内经》记载：春三月，万物以荣，宜夜卧早起，广步于庭，披发缓行……意即春天是万物生发的时节，身体也应顺应春气，释放自我，焕发生机。今天，为大家介绍一套居家“防疫健身操”，还可以拉上小伙伴一起“云健身”打卡，一起提升正气，唤醒身体，帮忙抵御···

动三动。敲肝胆经清肝火：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。闭目转眼养肝血：闭合双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼球有发热、发胀感为宜，随后转眼，即保持头部不动，眼球分别向左右各转动10圈···

【家庭保健】春天吃什么最养生董宁春天万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。核桃天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡茨博士···

不知不觉，元宵节已悄然而去，在此之后到即将来临的春分时节，大家就可以明显感觉到春天的气息：气温回升，万物复苏。而对于中医传统养生而言，立春到立夏这春三月这段时间，百病也容易萌发，更应该注重养生保健。在本文为大家介绍春季养生攻略之前···

春季养生必须顺应春天的阳气升发，万物始生的特点，这个时候要注意保护我们的阳气，着眼于一个“生”字。首先，精神养生应该做到既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快，对于自然万物要“生而勿杀，予而勿夺···

你是否一直在苦恼，健康又美丽的春季丽人究竟该如何打造呢？别担心！春天是自然清新的季节，时尚引领者屈臣氏已经为你量身打造一套纯天然形象塑造超级体验套餐，从“头”开始，让你进行“地毯式”整理每个角落，弥漫自然清新的气息！屈臣氏现有覆盖全国的线下实体店、线上五大官网购物平台，可为你精选独家···

春天始，万物生春天一到我们的养生flag又可以立起来了除了早点睡、多喝水春天还有哪些养生秘诀呢？听听专家怎么说~鲁艺副主任医师北京中医药大学秘诀一、升阳气春天养生的第一原则就是升阳气，阳气升发不及，可能出现三···

核心提示：3月15日，2020“格力春季家装节·健康舒适家用电省一半”在全国范围内正式开启。3月15日，2020“格力春季家装节·健康舒适家用电省一半”在全国范围内正式开启。一直以为消费者创造美好生活为宗旨的格力，在今年的春季家装节中推出多款“王炸”组合，以高质量、高性价比的优质产品回馈消费者，为消费者打造“健康舒适家”。每年春、秋两季的家装市场，都是家电企业的“兵家必争之地”。去年秋···

春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么？那就让小编来为您推荐八种食物：春季吃葱，可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感；若是胃痛、胃酸过多，消化不良的···

春日茶饮推荐茶是中国人传统的一种饮品，我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱，血液里也同样满布着对茶的青睐，天气有四季的变换，喝茶同样也有季节的变化。那么，春天纠结适合喝什么茶呢?No.1金银花茶金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经···