8个小时连续的睡眠，已经很难保证随着人们夜生活的丰富，朝九晚五的工作，生活节奏的加快，平日8小时的健康睡眠时间已经很难保证。据权威调查显示，在盛行加班工作制的工薪阶层，平均睡眠时间仅有6个小时，已经大幅低于人正常睡眠要求。然而，这样就造成一个···

长久以来，网上都在流传一种名为“达芬奇睡眠法”的睡眠方法。这种睡眠法得名于身兼科学家、艺术家、发明家等多个头衔的伟大人物——达芬奇。相传，达芬奇每4小时睡15-20分钟，这样一天下来只睡2小时左右，余下大把的时间从事创作，而且能保持充沛的精力。这种···

一份明天将要截止的报告让你通宵达旦。或者，你刚出生的孩子让你整晚不得合眼。或者，你所参加的晚宴还在兴头上，你不忍离去。即使爱睡觉的人也承认，他们有时希望睡眠时间不要那么长。这样，我们就有更多的时间丰富我们的生活。20世纪以来，随着电灯的发明以及电视、电脑等现代科技产品的普及，人···

小薇上的是一所全国排名前100的211大学，但毕业后就失业了，在北上广深折腾了半年，还是没找到一份合适的工作。现在像小薇这样毕业后待业半年的孩子确实不少，父母们焦虑万分，甚至已经有人在心里迷茫地问：还要花钱送孩子上学吗？《人民日报》也发表过一篇新闻：一个父亲不想花近二十万学杂费让女儿读四年大学，他认为现在不包分配了，有可能毕业就失业，就算找到工作，月薪也只三、四千。不如初中毕业就去打工，···

有人调侃大学生说，只要看睡觉的时间、地点，就知道他读大几。如果教室熄灯，回宿舍睡觉，那是大一；如果教室没熄灯，就在宿舍睡觉，那是大二；如果上课时在教室睡觉，那是大三，那么大四呢？就是不管上课与否，都在宿舍睡觉。这当然是很片面的说法，但说到犯困也···

“生前何必久睡，死后自会长眠。”如果我不告诉你这是作家萧红写于1911年作品中的一句话，你是不是以为这是某位高三老师发明的？随着中高考的一天天临近，考生们的睡眠时间也在一天天被压缩。一天8小时的睡眠时间对于高考生来说简直太奢侈，每天5、6小时的睡眠时间才是常态。虽然我们每天都在被告知自己缺乏睡眠，我们应该每···

最近我看周围的人一直在加班熬夜，第二天就精神疲惫完全没有上班的动力，然后看着附近的人，都刷到达芬奇睡眠法这个方法，说只睡2个小时就能精神百倍。尤其是外卖，和一些需要工作时间越来越长而取得更多的工资的打工人。达芬奇睡眠法也被称为多相睡眠、U···

尽管现在已经到了冬季了，秋盹已经离我们远去，大家在工作的时候精神状态也好了不少，已经没有了秋天的时候的那种下午总想要打个盹的想法了。但是，在没有了秋盹之后，冬眠又来了，每个冬天都是我们最想睡懒觉的时候，每次起床都是一次煎熬，总想要睡他个天荒地老，每次被老妈叫醒都是无比的怨念。有些人说，人的一生有三分之一还多的时间都在睡觉中度过，如果将这些时间用来学习、工作，那么就等···

进入春天，“春困”越来越严重，起床也越来越困难了。赖床舒服一时，等到月底、年底回顾时，发现日子又荒芜虚度时的悔恨却是长久的。睡眠和工作/学习的矛盾问题由来已久，一种名为“达芬奇睡眠法”的多相睡眠方法在网上引起讨论。得益···

睡眠不足会发生什么？也许你以为只是黑眼圈、皮肤暗黄无光泽、显老等，其实这些都无关紧要，最关键的是睡眠不足会造成猝死！尤其是青壮年长期睡眠不足，猝死的概率会更大。鲜活的案例就摆在眼前，天涯社区的副主编金波刚踏入而立之年···

达芬奇可以说是西方国家中最为神秘的人，他是西方最著名的画家，达芬奇密码也让很多人感到非常的神奇，并且他自身也是一个非常具有才气的人，非常的刻苦，相传他为了能够充分的利用时间进行创作，自己提出了一种睡眠方式，被后人称为达芬奇睡眠法，解读达芬奇这个人的同时，现代还有很多人对达芬奇睡眠法进行了研究，有的科学家认为，达芬奇睡眠法能够···