导语：冬天，聪明女人常喝这8道汤，暖身又暖胃，坚持喝一阵水润气色好。冬天干燥多喝8道汤，甜润滋补，气色不好要常喝，聪明女人的最爱寒冬将至，每天能喝上一碗热乎乎的甜汤该是一件多么幸福的事情，甜润又滋补，但凡甜汤的做法都不复杂，食材不外乎是银耳，桃胶，红枣，汤圆，再就是一···

#2021加油带头人#最好吃一些温性的食物比较好，在北方好冷的冬天可以吃点牛羊肉，可以抵御寒冷的冬天，多吃营养高的食物，每天最少喝一盒牛奶，多吃几种水果跟蔬菜。烤红薯是很好的，美味又热乎，我是经常在家里做[呲牙]牛奶燕麦配···

进入冬季，孩子的室外活动量减少，胃口也不怎么好了。妈妈们每天绞尽脑汁研究辅食花样，就怕孩子吃的少，营养跟不上。醇鲜然羊大师整理了几款适合孩子冬天进食的食谱，简单营养又好吃～菠菜猪肝粥补铁养血促进人体新陈代谢，有利于孩子生长发育。材料：猪肝、菠菜、大米、盐。做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜···

天气越来越冷，立冬将至，这个冬天就要开始了！天冷了，除了保暖之外饮食上还要注意不贪凉，吃一些温补还不燥的肉类进补身体，营养上别单一，食材多样身体更健康，储备营养应对严寒，安稳入冬。尤其是家有孩子的，别将就，吃得好才能身体壮，即使天冷了也不影响长个。吃早餐，下面宝妈分享一款孩子停不下口的热汤面，有菜有肉还有蛋，即使嘴刁的孩子也挑不出毛病，好吃营···

秋冬一定要吃，雪梨马蹄糕让你不干不燥，清热润肺又养颜~By洲星食品用料洲星马蹄粉1杯清水4杯白糖1杯（可减糖）雪梨1个（此处1杯均为100ml）做法步骤1、雪梨去皮切块，加4杯清水打出果汁然后过筛。2、碗内加入1杯马蹄粉，2杯椰浆开浆，搅拌均匀后过滤一遍，得···

家有一宝，最操心的就是妈妈，何况现在越来越多二胎家庭，家里有二宝的妈妈们更不容易。照顾好孩子的饮食起居，时刻关注他们的健康成长，一日三餐胃口好不好，消化怎样，许多宝妈都要花不少精力和时间。入秋后，天气干燥，夏季炎热大量出汗，而到了秋季，秋主收，孩子的阳气应该适当敛藏好，这样即使到了更冷的冬季，身体也不···

每到秋冬季节，医院的儿童保健科就挤满了前来咨询就诊的患儿和家长，“医生，为什么我家娃娃最近个头成了定海神针，一动不动”，宝妈们个个都是满脸焦虑。细心的家长们发现，冬季孩子长高的势头比起春天和夏天来，似乎放缓了不少，这是为什么呢？湖南中医药大学第一附属医院儿童保健科副主任医师杨静宜介绍，自然界遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，孩子的生长发育同样遵循这样的规律。健运脾胃营养好孩子在冬天虽···

冬天到了，北方的冬天靠暖气，南方的冬天取暖靠的是一身正气，不管南方还是北方，我们都需要糖水给予热量！糖水又称甜羹，北方一般称甜汤，南方则称为糖水，一碗满载食材、不落俗窠的“甜水”，如“八仙过海”，施展着各自的魅力和本领。百合银耳羹1.准备4克银耳加入350Ml清水浸泡30分钟2.大火煮开···

天气寒冷的时候，很多人的胃口都会变得很好，很多人会为了抵御寒冷吃一些高热量的零食，比如薯片，巧克力等，很多不让孩子吃零食的家长，这个时候也会给孩子的书包里放一些高糖、高热量的小零食来让孩子吃。但是一般这样的零食，吃多了很容易引起儿童肥胖和心血管疾病，而且很多孩子在吃了零食以后在正餐就不好好吃饭了，那么对于正在生长发育周期的儿童，正餐和加餐有什么需要注意的点和···

俗话说：“一夏无病三分虚”，所以进入凉爽的秋季之后，人们开始渐渐地滋补养生。秋季是丰收的季节，所以说入秋进补十分合适。秋季进补不仅要吃应季的蔬菜果，还要多吃鱼，鱼肉营养价值高，所包含的蛋白质也比较丰富。接下来我给大家推荐9种懒人做法，食材简单味道足，营养又下饭┄【懒人鸡蛋裹鱼】┄〖食材清单〗鱼鸡蛋葱姜豆腐〖制作步骤〗1、准备一条草鱼，草鱼的刺比···

今天就是二十四节气的大雪节气了，大雪来临天气寒冷，正是适合冬补的好时机。很多人一想到冬日进补，就只是吃牛羊肉，这只是其一，进补的食材有很多，可以按照自家人体质和饮食习惯来合理搭配膳食。今天来分享8道适合小朋友冬日进补的食谱，给大家做参考，都是些娃儿爱吃的硬菜，御寒又顶饱，吃饭吃得好，个头就能悄悄窜一窜。一【里脊肉串】原材料：猪里脊肉250···