最近的瓜吃到撑，不如吃点真正有营养的瓜！今天我们就来说一说蔬菜中那些营养成分顶呱呱的瓜~No.1冬瓜冬瓜成熟在夏季，叫“冬”瓜是因为瓜熟的时候，表面有一层白色粉末，像冬天的白霜。冬瓜的蛋白质、维生素以及矿物质含量比较丰富；营养益处：具有防治癌症效果的B族维生素，在冬瓜籽中含量相当丰富。除此之外，冬瓜的膳食纤维含量很高，每100g中含水溶性膳食纤维约0.7g，饱腹感强的同时还可···

南瓜是一种非常有营养的食材，也非常的常见，价格也并不贵，今天就跟大家分享一个用南瓜和鸡蛋搭配起来做成的南瓜鸡蛋手擀面，吃起来劲道爽滑，营养美味。这个南瓜鸡蛋手擀面的制作过程也非常的简单，就是在发酵面团的时候所需要的时间比较长。···

很多人都认为瓜子只是作为一种零食，是自己茶余饭后可吃可不吃的食物，但是从健康饮食的的角度上来说，瓜子是含有比较高的营养价值的，而且还有一些要用价值，下面小编就为大家总结几种不同瓜子的药用价值。白瓜子一众所周知，白瓜子不只是吃起来香。而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成···

鲍鱼大小不同,料理也各异,借用月牙骨,瞬间全抢光大鲍鱼、小鲍鱼仔,虽然它们都是鲍鱼家族,但是料理方式可不能以偏概全。顶级鲍鱼是论头卖的,几头鲍,就是一斤里有几颗鲍鱼,一颗半的已是望不可及。随着中国养殖业发达,一般的鲍鱼,也能飞进老百姓餐桌,今天因为种种因素,鲍鱼挺实惠···

随着生活水平的提高，吃喝玩乐就成了很多人生活当中的日常，尤其是在吃这一方面，人们的要求更是越来越高，现在食物的种类五花八门，除了好吃之外，营养健康也成了人们的一大追求，对很多资深的吃货朋友来说，营养又美味的坚果就成了必不可少的美食之一。坚果的种类繁多，除了常见的瓜子、花生和核桃之外，夏威夷果、杏仁、开心果以及松子等等都很受用欢迎，而且价格不菲。不过值得说明的···

在朋友聚会或者闲暇的时候嗑瓜子是一种让人觉得很惬意的事情。瓜子里面含有不少的维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养，对身体的营养补充有一定的作用。所以有很多人都比较喜欢嗑瓜子，但瓜子作为一种炒制而成的坚果类零食，经常食用的话也会使身体上火，使人频繁便秘、口舌长出溃疡。瓜子里面还含有一定···

之所以想要科普瓜子（葵花籽），是因为上周门诊看了一个需要努力吃吃喝喝让身高体重达标的8岁男孩子。在跟他商量坚果种子类食物的时候，他提到最爱的两种分别是开心果和瓜子。诶，这就让我来了兴致并深入进行了一番哲学思考：为什么不同时代流行的食物一直在变，而总有一···

老人们都知道，南瓜子是杀虫的。过去的小孩容易得蛔虫等寄生虫病，大人就给小孩吃南瓜子驱虫。南瓜子跟其他的杀虫药不一样，它很温和，不是靠刺激性来杀虫，也不会损伤身体，对小孩来说很合适。前两天去超市，发现好多人在买南瓜子。记得小时候，自家种的南瓜，有时也会取出南瓜子···

近年来，向日葵作物的种植规模不断扩大，深受人们的喜爱，如何在保证产品质量的同时提高产量成为种植者关注的重点。当前，向日葵栽培存在品种更新缓慢、优秀栽培技术成果转化率低、标准化栽培意识不足、管理处方等问题，最终造成生产效率始···

南瓜（学名：Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exPoiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。南瓜并不是中国土特产，而是原产墨西哥到中美洲一带，目前世界各地普遍有栽培。明代南瓜传入中国···

中国营养学会秘书长杜松明近日在北京举办的“核桃营养，智慧人生——2018核桃营养健康”论坛上表示，坚果作为平衡膳食的重要组成部分，具有很高营养价值。《中国居民膳食指南2016》建议，大豆及坚果类每天应摄入25～35克，其中坚果每天应摄入10克，但我国居民平均摄入量仅为7克/天，每周4次及以上的只有8.8%，以瓜子、花生等种子类坚果为主，核桃、杏仁等树坚果消费量较低。军事医···