导致肥胖的原因(肥胖的原因)

肥胖是怎么造成的？

我为什么会变胖？许多人都如此自问。遗传、吃太多、运动不足、摄食中枢神经障碍、荷尔蒙异常等原因，都是肥胖的答案。

人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少，或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。

通常热量过多就会转成脂肪，储存在皮下、或内脏周围，除了脂肪层过厚还有脂肪包住心脏、或形成脂肪肝。对现代人而言，肥胖已经成一种慢性病，而且还会衍发各式副作用。所以到底甚么原因容易造成肥胖？

肥胖的原因

1.遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

2.吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

3.运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

4.宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。

5.情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。

6.摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。

7.荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。

8.激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。

所以了解肥胖原因，看看你自己是属于那一种肥胖，对症下药减肥，才能轻松又顺利。

参考资料：（三九健康网）自身的同化作用大于异化作用，也就是自己消耗的能量小于吸收的能量吃很多但排出很少才胖起来的。

我发现瘦的人吃多少就排多少呢，像我这样的人就是永远进的比出的多所以才胖的。暴飲暴食可爱啊爱吃。。不动。。不 想事。。。总之一句话。太悠闲了吃出来的 有时可爱,有时不可爱内在因素

内分泌不正常：例如：肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。

遗传：父母体重正常，小孩肥胖的几率为7％父母一方肥胖，小孩肥胖的几率为40％父母双方肥胖者，则小孩肥胖的几率高达80％

生理肥胖：即下视丘之饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感，不断想吃造成肥胖。

外在因素

心理因素：心理不平衡。例如：忧郁藉饮食寻求安慰。

饮食习惯：自小养成不好之饮食习惯。工作原因：例如：应酬。运动量改变：因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少……

造成肥胖的原因(第二个答案）

内分泌不正常：例如：肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。

遗传：父母体重正常，小孩肥胖的机率为7%

父母一方肥胖，小孩肥胖的机率为40%

父母双方肥胖者，则小孩肥胖的机率高达80%

生理肥胖：即下视丘之饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感，

不断想吃造成肥胖。

外在因素

心理因素：心理不平衡。例如：忧郁藉饮食寻求安慰。

饮食习惯：自小养成不好之饮食习惯。

工作原因：例如：应酬。

运动量改变：因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少……

胖为什么不好？

容易产生生理疾病

疾病发生比率增加，与正常人比较之发生倍数如下图：

孕妇肥胖易有并发症（例如：妊娠毒血症）或生产困难。

寿命减短。

骨骼压迫增加易有背痛及足痛之症状。

皮肤症状：某些部位出现咖啡色或黑褐色，称为假性黑色表皮肿，

这些部位的皮肤肌理变粗、角质变多、皮肤增厚、色素沉淀也增加。

皮下脂肪厚，散热不易。

就业机会少。

造成不少心理问题或交友问题。

肥胖类型

● 苹果型肥胖者

◎ 肚子周围脂肪肥厚，有啤酒肚

◎上半身(驱干)比较胖，腰不明显

◎皮带孔比以前更多

◎最近血压很高

◎虽不胖但腰部凸出

◎有一些健康上的困扰，容易产生疾病?z如血压血糖偏高，月经不正常轻微心脏疾病?{

◎中年后才发福

◎常见于男性肥胖者。

● 洋梨型肥胖者

◎即所谓的下半身肥胖

◎主要肥胖部位在腹部、臀部、大腿等

◎腰部明显

◎买裤子及裙子常有合腰不合臀，合臀腰太松的情形

◎从小就胖或是青春期肥胖

◎产后发胖

◎女性肥胖多属此型。

肥胖的定义

体重公式：男：62+(身高-170) × 0.6=理想体重

女：52+(身高-158) × 0.5=理想体重

肥胖的分类

1.脂肪细胞增殖型（Hyperplasia）：

?此时期脂肪细胞数目会增加，易发生在幼儿期（1-4y）、青春期（7-11y）。

?脂肪均匀分布在四肢及躯干。

?此期肥胖百分之七十到成人期仍是肥胖，故及早预防肥胖是十分重要的。

2.脂肪细胞增大型（Hypertrophy）：

?多发生在成年期与怀孕时期，此时的肥胖会使脂肪细胞体积变大。

?常堆积于在特定部位，如腹部、臀部、大腿、手臂、上颈部。

内在因素

内分泌不正常：例如：肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。

遗传：父母体重正常，小孩肥胖的几率为7％父母一方肥胖，小孩肥胖的几率为40％父母双方肥胖者，则小孩肥胖的几率高达80％

生理肥胖：即下视丘之饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感，不断想吃造成肥胖。

外在因素

心理因素：心理不平衡。例如：忧郁藉饮食寻求安慰。

饮食习惯：自小养成不好之饮食习惯。工作原因：例如：应酬。运动量改变：因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少……

造成肥胖的原因(第二个答案）

内分泌不正常：例如：肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。

遗传：父母体重正常，小孩肥胖的机率为7%

父母一方肥胖，小孩肥胖的机率为40%

父母双方肥胖者，则小孩肥胖的机率高达80%

生理肥胖：即下视丘之饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感，

不断想吃造成肥胖。

外在因素

心理因素：心理不平衡。例如：忧郁藉饮食寻求安慰。

饮食习惯：自小养成不好之饮食习惯。

工作原因：例如：应酬。

运动量改变：因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少……

胖为什么不好？

容易产生生理疾病

疾病发生比率增加，与正常人比较之发生倍数如下图：

孕妇肥胖易有并发症（例如：妊娠毒血症）或生产困难。

寿命减短。

骨骼压迫增加易有背痛及足痛之症状。

皮肤症状：某些部位出现咖啡色或黑褐色，称为假性黑色表皮肿，

这些部位的皮肤肌理变粗、角质变多、皮肤增厚、色素沉淀也增加。

皮下脂肪厚，散热不易。

就业机会少。

造成不少心理问题或交友问题。

肥胖类型

● 苹果型肥胖者

◎ 肚子周围脂肪肥厚，有啤酒肚

◎上半身(驱干)比较胖，腰不明显

◎皮带孔比以前更多

◎最近血压很高

◎虽不胖但腰部凸出

◎有一些健康上的困扰，容易产生疾病?z如血压血糖偏高，月经不正常轻微心脏疾病?{

◎中年后才发福

◎常见于男性肥胖者。

● 洋梨型肥胖者

◎即所谓的下半身肥胖

◎主要肥胖部位在腹部、臀部、大腿等

◎腰部明显

◎买裤子及裙子常有合腰不合臀，合臀腰太松的情形

◎从小就胖或是青春期肥胖

◎产后发胖

◎女性肥胖多属此型。

肥胖的定义

体重公式：男：62+(身高-170) × 0.6=理想体重

女：52+(身高-158) × 0.5=理想体重

肥胖的分类

1.脂肪细胞增殖型（Hyperplasia）：

?此时期脂肪细胞数目会增加，易发生在幼儿期（1-4y）、青春期（7-11y）。

?脂肪均匀分布在四肢及躯干。

?此期肥胖百分之七十到成人期仍是肥胖，故及早预防肥胖是十分重要的。

2.脂肪细胞增大型（Hypertrophy）：

?多发生在成年期与怀孕时期，此时的肥胖会使脂肪细胞体积变大。

?常堆积于在特定部位，如腹部、臀部、大腿、手臂、上颈部。不运动而使身体内的脂肪日益堆积..

从而使自己变胖,

还有个原因就是喝水也会发胖的易吸收营养的身体..

人胖的原因是什么

健美的体型是男女青年们所向往的。女青年希望自己的体型窈窕匀称；男青年则羡慕那肌肉发达的健壮体魄。然而，有些人却因为自己的体型没有达到健美的标准而苦恼，例如有些女孩子刚进入青春期就发胖了，男孩子则长成“细高挑”，这是什么原因呢？

要知道，人的体态不是固定不变的，胖瘦可以随着年龄而变换，要制定一个胖瘦的绝对标准是难以做到的。一个婴儿如果在母体内得到充分养料，足月产又无疾病，在母乳或人工哺乳下，一般说都会长得白白胖胖的。到了幼儿期间，即使身体健康的孩子也不会象婴儿时期那样胖了，因为皮下脂肪的发育从1--6岁一直是下降的。到了学年期，大多数孩子逐渐消瘦，尤其在青春发育前期，身高增长较快，而体重却跟不上这种增长速度，这样就显得消瘦了。这一点在男孩子中表现的特别明显。青春时期是男女青年生长发育的突增阶段，虽然受遗传、营养状况、疾病防治、社会经济生活水平等多方面的影响，但是，男女孩在发育期脂肪会开始增加，男的肌肉比较发达，女的较为丰满，有的人甚至会成为胖子。当然身体胖的原因很多，除青春发育期的脂肪增长外，内分泌失调也是重要原因。有人尽管控制饮食，仍然继续发胖，这就应该请医生检查治疗。此外，长期参加体育锻炼的人，一度停止活动后也会发胖，这是由于消耗减少、脂肪积聚的原故。

身体消瘦的原因也很多，如长期营养不良，尤其是情趣过度紧张、悲哀，或过度劳累，睡眠时间不足等，都可以影响食欲，使蛋白质、脂肪、糖的摄入量减少，从而引起消瘦。也有一些青少年的消瘦，是由于不良的饮食习惯造成的，如果爱吃零食，一天到晚嘴不停，主食和副食品反而吃得少，结果吸收的营养就满足不了正常的消耗，这样也会消瘦的。有的人虽然胃口很好，饭量也不差，但身体仍然逐渐消瘦下去，这很可能由于是慢性病，如肝病、肺结核、肠寄生虫病、慢性腹泻、消化不良等引起的，遇到这种情况，就要请医生检查、治疗了。