黑眼圈的形成原因(黑眼圈是什么原因)

黑眼圈是怎么样形成的

玩电脑、吸烟喝酒、情绪低沉或是熬夜等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎或眼部卸妆不彻底的色素沉淀都会引起黑眼圈。可眼圈也有程度之分，颜色也有不同！

青眼圈——“作息不正常”作怪

青色的眼圈是最常有的，隐约地浮现于眼下，严重时会呈瘀紫色。形成原因主要是血液循环不良、失眠、双眼过分集中引致疲劳等，都会令血液滞留在眼部四周，透过皮肤，看起来便呈现出青青绿绿的颜色。

1.冷热毛巾敷眼：准备两条一冷一热的毛巾，先以热毛巾敷眼20秒，再换冷毛巾敷眼20秒，不断交替。这样能舒缓眼睛疲劳，减轻青眼圈。

2.按摩太阳穴：闭上眼睛，用大拇指按住太阳穴，然后用食指内侧按摩眼睛四周30秒，早晚各一次。

啡眼圈——“长期日晒”搞鬼

由茶色到深褐色都属于啡眼圈，颜色会随年纪渐长而加深。此外，暴晒和 没有彻底卸装，都会令眼部四周的色素沉淀，形成啡眼圈。有时啡眼圈更会分散到眼尾及眼皮上，使你成为真正的超级熊猫。

1.多吃绿色蔬菜：若小肠或肝脏等内脏功能衰退，便会令色素容易沉淀。要改善内脏功能就应多吃绿色蔬菜或柑橘类水果，亦应尽量避免添加防腐剂、色素的食品。

2.彻底卸妆：化妆品的色素很容易对皮肤造成影响，因此每晚化妆后都要彻底卸妆。特别是防水睫毛液，必须以专业的眼部卸妆产品卸除。

黑眼圈——“光天影响”没招

名副其实的黑眼圈，其实并不多，因为它主要受遗传的影响通常自幼便已长出来。一般而言，轮廓分明的人比较容易有黑眼圈，可能是因为眼窝深陷而造成黑色阴影所致，由于是先天的，也比较难消除。

遗传性黑眼圈最难搞，几乎没有什么方法可以改善，只有靠化妆来掩饰！能够把黑眼圈掩饰得最好的，是偏黄色或橙色的遮瑕膏，可把黑眼圈完全地隐藏起来。

眼睛浮肿——“血液循环不良”惹祸

当生活作息不正常酒会导致水分回收能力下降，多余的水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。

1.尽量在临睡前少喝水，吃方便面，这两样容易造成眼部浮肿。

2.如果早上眼睛浮肿，可将两个不锈钢的小勺放进冰箱冷藏十分钟，拿出后放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼睛看起来更清澈。

食疗黑眼圈

想将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态，除了保证充足的睡眠，进行适量的有氧运动，合理的饮食也很有效哦！向你推荐五种食物，仅需在日常生活中增加其摄入量，就能和黑眼圈SAY拜了。

鸡蛋：经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，可以缓解黑眼圈。但人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。以白煮蛋为最佳。

芝麻：芝麻富有对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵瓜子等。

胡萝卜：胡萝卜含丰富的维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、杏等。

海带：海带富含铁质，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养的能力，也能环节黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶：多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢、而且读一睡眠也有帮助，让人比较不容易有疲劳感觉。

保护眼睛从早做起

在我们保证的充足的睡眠后，清晨做五分钟的眼睛早操吧！早眼神操：每早做一次此运动，可以令眼睛更生动有神。

1.眉毛上下运动。

2.眼珠上下左右运动。

3.将手指放在鼻尖前，双眼一同注视手指，形成“斗鸡眼”模样。

4.再将双手手指分别放于耳朵前面眼睛可以看得到的地方，双眼分开看左右两边。

5.轮流转动眼睛，然后放松。

（以上各动作重复数次即可）

形成黑眼圈的原因？

1 睡眠不足、身体疲劳：血管血流循环不畅。眼部静脉血流淤塞，导致暗灰色的眼圈。

2 用眼过度：眼部肌肉过于劳累会导致眼圈。

3 吸烟、喝酒过量或吸毒：会造成肯睑处水肿、眼睑出现阴影。

4 月经周期：月经期间、怀孕末期和生育过后身体的荷尔蒙会发生变化，色素沉在眼部，产生黑眼圈。

5 化妆品：常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内，造成眼睑皮肤的色素比邻近部位的皮肤色素深暗，久之，则呈现暗灰色黑眼圈。

6 “假黑眼圈”：当光线较强时，鼻子侧面光线会在肉眼角处见到阴曩，因此高鼻梁深眼窝的人看上去就

7 外伤淤血：眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成“黑眼圈”。你可以尝试下面的方法调理：）

一、眼部按摩：

1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1／3处)、四白(下眼眶中内1／3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。

二、中药滋补：

中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者如伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状可服用六味地黄丸，其中宛西制药生产的“仲景牌”浓缩六味地黄丸，同传统剂型相比浓缩丸具有体积小、服用量小、携带方便的优点,以“药材地道，品质纯正，疗效显著”而获得越来越多的消费者的青睐。

肾阳不足者，如有头晕耳鸣、腰膝酸软、怕冷、四肢不温等症状者宜服用温补肾阳的产品，如仲景桂附地黄丸等进行温补。

如果出现视力减退、视物昏花、模糊，迎风流泪等症状时，可服用仲景杞菊地黄丸，滋肾养肝明目

三、敷眼法：

1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

2、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。

四、食疗：

芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。

还有什么便捷的方法去黑眼圈呢？答案就就地取材，用食物，原来有些食物，外敷都有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。

鸡蛋银戒指转眼

将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。