高血脂怎么办(高血脂怎么调理最好最快)

血脂高怎么办

高血脂患者的饮食宜忌

1.碳水化合物食品

适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类

2.蛋白质性食品

适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)

应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)

3.脂肪类食品

适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

4.维生素、矿物质食品

适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱

应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)

5.其他食品

适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料

应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)

推荐深海鲑鱼油，对于降血脂有很好的效果 什么是高血脂？高血脂的标准如何？高血脂是临床疾病发病过程中的一个症状,而不是一个单独的疾病,许多疾病发病过程中都伴有高血脂如心血管疾病、肾病等,那么什么是高血脂呢?出现血脂高怎么办呢？圣美安有妙方。血脂高怎么办就用“白领养脑舒压套装”, 血脂高怎么办？找圣美安。控制高血脂症,饮食和运动是非常重要的。高血脂患者的饮食应该注意什么? 高脂血症是冠心病主要患病因素之一,在饮食营养治疗时通常分为单纯性甘油三酯增高、胆固醇增高、甘油三酯及胆固醇。高血脂饮食调整可减少心血管疾病的发生率! 高血脂就是个别营养摄取过多造成失衡,所以饮食营养的均衡关健是自我保健。高血脂的治疗、美国圣美安是怎样治疗高血脂的?高血脂的治疗方法、治疗高血脂偏方、圣美安有治疗高血脂偏方,高血脂症治疗、高血脂怎么治疗、高血脂症的治疗找圣美安保健专家。高血脂并发症的防治、老年高血脂诊治等方面有深入的研究,尤其对高血脂末梢神经炎、高血脂肾病的治疗较有特色,在胰淀素对胰岛细胞功能损伤、高血脂并发症的易感基因研究方面达到国内先进水平。

什么是血脂？ 血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。

进食过多高脂肪、高蛋白、高糖的食物，是造成高血脂症的重要原因。而高血脂症又是诱发动脉粥样硬化、脑血栓、冠心病的主要危险因素之一，也是影响血糖代谢和血黏度的重要因素。

动脉粥样硬化的形成与高血脂脂蛋白密切相关，血液中长期过高的低密度脂蛋白、甘油三脂以及血管壁上过多的胆固醇容易被自由基氧化，形成脂质过氧化物质，在血管上沉积，从而导致动脉粥样硬化。同时红血球、血小板等在血管壁上聚集，也能导致血管壁增厚、变硬、失去弹性或血栓。动脉粥样硬化涉及的全身血管，可引起动脉粥样硬化性冠心病；脑动脉缺血导致头昏、头疼、脑血栓等。

调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。 (1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、蔬菜、面包和谷类食物) (2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可选多种品种)；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆)；500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内)；每天饮用汤，每餐一碗。 (3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 (4)高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。 (5)改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。

老年人适当运动量通过心率计算运动量是否适宜，心率保持在(220-年龄)×（60%-85%)。适合老年人健身体育项目有太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、老年健身操、门球、羽毛球、倒走等。一天中进行健身锻炼最佳时间：早晨5时，运动量不宜过大，应保持轻到中等强度；上午10时是一天中最佳的运动时机，下午16~17时是减肥的最合适锻炼时间；晚饭前0.5~1小时，此时进行散步(或快走)和做保健体操，是有利于治疗糖尿病的体育疗法。同时应注重心理健康，保持乐观豁达的生活态度。

药物治疗，保心护脑九十所代初，国际医学界进行了大规模的调脂治疗研究，结果令人振奋：长期服用调脂药物不仅降低血脂，同时也明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。简言之，调脂治疗最根本目的是预防、延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。目前，全球医生和患者对调脂治疗极其重视，观念发生根本性变化。因此有人称调脂的年代已经到来！

如何选择理想的调脂药？当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。目前调整血脂的药物很多，主要分为以下三类：(1)他汀类，以降低胆固醇为主，如舒降之、普拉固等；(2)贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等；(3)天然药物类，对降低胆固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有综合调节血脂的功效，且副作用小，如龙泰牌降脂宁等。因为血脂增高是一个缓慢的过程，血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副作用小的降脂药物。

检查血脂至关重要：由于目前仍有很多人对高血脂的危险认识不足，再加高血脂本身并没有什么症状，因此，很多人是在无意中发现血脂高的。为防范于未然，当您有下述情况时，如高血脂家族史，肥胖、高血压、皮肤黄色瘤或已有冠心病、脑中风，糖尿病、肾脏疾病、中老年、绝经后妇女、长期高糖饮食，请您及早检查血脂。普通人：每2年检查一次血脂；40岁以上的人：每一年检查1次血脂；高危人群和高血脂患者：听从医生指导定期复查血脂。 首先注意下饮食 低盐、低脂、低蛋白的饮食为

还可以用一些降血脂的药物 降脂治疗

首选中成药：丹田降脂丸，效果很好，药价稍高。另外注意饮食调节就行了。饮食方法建议网上搜索。

血脂高怎么办

高血脂怎么办？我们都知道普洱茶内含的皂甙和维生素P高于其它茶类,对化油腻,降血脂十分有效.还有菊花茶,绞股蓝,乌龙茶和绿茶都有降低血脂和胆固醇的作用。那么，在这里为大家在提供一些高血脂饮食调理方法： 高血脂怎么办——高血脂饮食调理: 多饮水.血液浓缩,血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓.多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅. 多吃新鲜蔬菜与水果.蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素 C 及粗纤维.维生素 C 具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度.山楂,苹果,梨,猕猴桃,柑橘等均有一定的降脂作用. 多吃大豆食品.大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症. 多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏,动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快. 坚持锻炼身体.散步,慢跑,打太极拳,打羽毛球,爬山,游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类的代谢. 勿吸烟,应戒酒. 在医生指导下,选用一些活血化淤的药物. 定期做血液流变学测定,观察血液黏度指标,做到心中有数. 关于高血脂怎么办的问题，我们就暂且简单说到这里的了，以后小站还会及时更新相关内容，敬请关注。 相关文章：您有高血脂吗？ 哪些人容易血脂高一旦确认血脂高了，说明你血液里油脂太多了，饮食上要注意了。能吃的不能吃的，得记住了。宜：豆类、谷类、鱼、黑木耳、香菇、萝卜、海带、蒜、黄瓜、苹果、山楂等；忌：奶制品、蛋黄、动物内脏、糖果和其它甜食。上面提到的黑木耳降脂效果最好，因为黑木耳富含腺苷、亚油酸、告脂肪酸能降脂，而且粗纤维含量高，可以分解和排出多余的胆固醇。除了原生状态的食物，还可以选择一些深加工未加化学成分的食品，像利用黑木耳制作的黑木耳颗粒，就是不错的选择。小袋，小口温水送服，不用考虑饭前饭后，也不用忌讳饮食，很值得高血脂的朋友试一试。2、高血脂很可怕，所以要控制血脂指标。治疗时，饮食是基础。因为无论采取怎样的方式进行治疗，首要的饮食要是配合的，这称之为饮食疗法。用药时，饮食疗法的恰当运用，会增强药效，加速痊愈。忌什么，宜什么，在这里我们总结一下：忌—①减脂肪。使甘油三酯升高，加速血液凝固，形成血栓。②减胆固醇。保持正常量，每日不超过300毫克。③忌糖和甜食，原因是糖可转化成甘油三酯。宜—①宜维生素、无机盐和高纤维素，可降低甘油三酯，促进胆固醇排泄。②宜豆类和谷类，能降脂。③宜蔬菜，如洋葱、香菇、木耳、猴头、萝卜、海带、大蒜、黄瓜、苹果。其他—在饮食方面除了上述需要注意的，还可以选择一些具有降脂功能的深加工食品，像黑木耳颗粒。降血脂，排胆固醇。每天8g，坚持一段时间就能有不错的效果。