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嗯，其实要减的话，可以尝试下使用一些产品了，不过要注意挑选哦，免得又反弹空欢喜一场，也防止副作用。嗯，这样吧，我给你说一下我自己使用过的产品，我就是这样子瘦下来的，一个月瘦了21斤哦，效果实在不错，而且没有反弹呢，你有兴趣可以去看看：

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碧生源减肥茶和碧生源常润茶两种。我都喝过哦。碧生源减肥茶不含任何泻药成分， 其有效成分可以促进肠道的蠕动， 少数人可能出现轻微的腹痛， 大多数人有通便的作用，大便变软、变稀、次数增多。 服用减肥茶期间排便量会在3—4次/天。 如果每天排便3—4次，就不要再加量了 减的太快身体会吃不消的 一般情况下 正常人每天喝1-2次，每次1-2袋，就可以 不要追求减的速度 专家建议，减肥过程中， 每周减2-3斤最健康。