保护牙齿的方法(保护牙齿的方法图片简笔画)

如何保护牙齿

您好，想要牙齿健康，最重要的是需要坚持日常的口腔保健。

1、每天需要至少刷牙两次，最好是早饭后和晚上睡觉前，如果可能在午饭后也可增加一次，每次吃完食物，饮用完含有糖的饮料需要漱口，用清水即可。刷牙的方法也很重要，而且力量不要过大，刷牙的范围要全，然后还要清洁舌头表面。

2、对于刷牙刷不到的牙齿之间的地方，可以用牙线进行清洁，更加高级的清洁方式是用牙间刷。没有条件时可以用牙签，但是牙签使用时一定要轻，牙签头要顺着牙齿生长的方向进行剔拔，不要用力戳牙齿相邻的缝隙。

3、有了牙齿疾病一定要在病情较轻的时候及时就诊，牙齿疾病的发展很多是隐形的，也就是疼痛的时候已经不能挽救了，所以一旦发现牙齿有异常感觉或者颜色等方面有变化就需要就诊。

4、每年需要进行1-2次洁牙，可以有效去除牙菌斑和牙结石。

5、尽量避免不良生活习惯如吸烟、酗酒、叫槟榔等，另外饮食方面只要营养均衡全面即可。

希望能够帮助您！

如何保护牙齿？？

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

每日清洁牙齿的工具大致有下列几种：

1.牙膏。40年代时，氨曾是牙膏中的奇妙成份。50年代，叶绿成了主要成份。60年代出现氟化物。至80年代，牙膏的品种越来越多，防牙垢的牙膏相继问世，深受欢迎。90年代起，又开始流行漂白牙膏。传统上来说牙膏的作用只是清洁牙齿，防蛀；而今，它还具有增白的作用。小苏打具有增白的效果，用它制成的牙膏占了当今美国市场的20％。

2.牙线。所有的牙医都认为使用牙线与刷牙一样重要。它能十分有效地清洁牙缝中的残留食物。这些东西在牙缝中积留，很容易引起蛀牙或牙龈炎。

3.牙刷。传统的牙刷依然很流行。一般来说，我们应该选用柔软、圆头的牙刷。儿童的牙刷要比成人的小。用久的牙刷不但不能彻底清洁牙齿，而且会刷坏牙龈，应该经常更换，大约3-4月换一次。

电动牙刷已出现在日常生活中，也很受人们欢迎。

4.漱口水。它能帮助去除口腔导味。有些还具有清除牙垢的作用。你若经常有口臭现象，这是不健康的表现，应该找医生查病因。

少吃甜食!

勤刷牙(早晚)!!